Как избавиться от кашля

Кашель — это защитный рефлекс, который очищает дыхательные пути. Чтобы он быстрее прошёл, важно не глушить его, а помочь организму справиться с причиной.

Каким бывает кашель

Кашель делят на сухой и влажный. Сухой кашель раздражает и не приносит облегчения — он чаще бывает в начале простуды или при раздражении горла. Влажный кашель сопровождается отделением мокроты и помогает очистить дыхательные пути.

По длительности кашель бывает острым — до трёх недель, и хроническим — дольше восьми недель. Острый кашель почти всегда связан с вирусной инфекцией, хронический требует поиска причины у врача.

Кашель — это симптом, а не болезнь. Лечить нужно причину: вирус, аллергию, раздражение от сухого воздуха или другое состояние.

Питьё и влажность

Тёплое питьё — самое простое средство при любом кашле: оно увлажняет слизистую, смягчает горло и разжижает мокроту. Подойдут тёплая вода, чай, морс, компот, бульон.

Сухой воздух усиливает кашель и делает его мучительным, особенно ночью. Поддерживайте влажность в комнате на уровне сорока-шестидесяти процентов и проветривайте помещение.

Мёд в тёплом напитке (если нет аллергии и возраст позволяет) смягчает горло и может уменьшать ночной кашель, но детям до года мёд давать нельзя.

Домашние способы

При влажном кашле помогают ингаляции с физраствором или тёплый пар, обильное питьё и лёгкий массаж грудной клетки. Главная цель — помочь мокроте отходить, а не подавлять кашель.

При сухом кашле облегчение дают тёплое питьё, увлажнённый воздух и пастилки для рассасывания, стимулирующие слюноотделение. Спите с приподнятой головой, чтобы меньше кашлять ночью.

• Пейте тёплую жидкость в течение всего дня.
• Увлажняйте воздух и проветривайте комнату.
• Добавьте мёд в тёплый чай, если нет противопоказаний.
• Спите с приподнятой головой.

Чего избегать

Не подавляйте влажный кашель противокашлевыми средствами без назначения врача: мокрота должна выходить, иначе она скапливается в дыхательных путях.

Избегайте дыма, резких запахов и холодного сухого воздуха — они раздражают дыхательные пути. На время болезни откажитесь от курения и не находитесь рядом с курящими.

Не давайте без назначения врача комбинированные сиропы и особенно средства, содержащие кодеин: у них есть возрастные ограничения и побочные эффекты.

Когда к врачу

Обратитесь к врачу, если кашель длится больше трёх недель, сопровождается высокой температурой, одышкой, болью в груди, кровью в мокроте или заметной потерей веса. У детей повод для визита — любой кашель с затруднённым дыханием.

Ночной кашель, который мешает спать, и свистящее дыхание тоже требуют осмотра: за ними могут скрываться астма или другие состояния.