Как избавиться от боли в горле

Боль в горле мешает глотать и говорить. Чаще всего её вызывают вирусы, но важно уметь отличать ситуации, когда нужна помощь врача.

Причины боли

Чаще всего боль в горле вызывают вирусы — те же, что провоцируют простуду и грипп. В этом случае боль обычно сочетается с насморком, кашлем и проходит сама за несколько дней.

Реже причиной становятся бактерии, например стрептококк. Бактериальная ангина протекает тяжелее: сильная боль, высокая температура, увеличенные лимфоузлы и отсутствие насморка.

Горло также может болеть из-за сухого воздуха, курения, перенапряжения голоса или аллергии. От причины зависит подход к лечению.

Тёплое питьё

Тёплая жидкость увлажняет слизистую и уменьшает раздражение. Пейте воду, некрепкий чай, тёплый морс, компот или бульон в течение дня небольшими глотками.

Напитки должны быть именно тёплыми, а не горячими: слишком горячая жидкость дополнительно раздражает и без того воспалённое горло.

Мёд и лимон в тёплом чае смягчают горло, но помните, что мёд нельзя давать детям до года, а лимон может щипать при сильном воспалении.

Полоскания

Полоскание тёплой солёной водой — простой способ увлажнить горло и немного уменьшить отёк. Растворите четверть-половину чайной ложки соли в стакане тёплой воды и полощите горло несколько раз в день.

Полоскания не «убивают» вирусы, но смывают слизь, увлажняют слизистую и дают временное облегчение. Это безопасный и доступный метод для взрослых и детей постарше.

Пастилки и спреи для горла с местными анестетиками или антисептиками уменьшают боль, но используйте их по инструкции и не дольше рекомендованного срока.

Покой и микроклимат

Дайте голосу отдых: меньше говорите, не шепчите (шёпот напрягает связки сильнее обычной речи) и не кричите. При боли в горле голосовые связки часто тоже воспалены.

Увлажняйте воздух в комнате и проветривайте её. Сухой и пыльный воздух раздражает горло, особенно ночью, когда человек дышит ртом.

• Пейте тёплую жидкость каждые час-два.
• Полощите горло солёной водой три-четыре раза в день.
• Поддерживайте влажность воздуха сорок-шестьдесят процентов.
• Откажитесь от курения и резких запахов.

Когда нужен врач

Обратитесь к врачу, если боль сильная, мешает глотать слюну, температура выше 38,5 °C держится больше двух-трёх дней или на миндалинах появился белый налёт. Это может быть признаком бактериальной инфекции, требующей лечения.

Срочная помощь нужна при затруднённом дыхании, невозможности открыть рот, отёке языка или шеи, а также при появлении сыпи.