Náš život je navrhnutý tak, že sme neustále v kontakte s tým, že nás klamú. Prečo sa to deje a prečo je to nebezpečné?

Klamstvá sa stali neoddeliteľnou súčasťou moderného človeka. Človek si okolo seba neustále všíma klamstvá a prichytáva niekoho pri klamstve. Čo je vôbec lož? Podľa slovníka: lož je tvrdenie, ktoré zjavne nie je pravdivé a vyjadrené v tejto forme zámerne.

Kde je život, tam je nebezpečenstvo.
Ralph Waldo Emerson

Ľudia klamú z rôznych dôvodov. Niektorí klamú „pre dobro“ a snažia sa ochrániť milovaného človeka pred niečím zlým alebo nepríjemným. Iní klamú zo sebectva, pre svoj vlastný prospech. Ale nech už je dôvod akýkoľvek, lož vždy zostane lžou.

Klamstvá sa skôr či neskôr stanú zjavnými

Dôsledky toho nemôže nikto predvídať.

Hoci to nikto nedáva najavo, pre každého človeka je lož negatívnym javom, spôsobuje bolesť, utrpenie, niekedy v človeku aj niečo zabíja.

Každé odhalené klamstvo človeka zmení. Mení sa kúsok po kúsku, nenápadne. Pri každom podvode odumrie nejaká časť duše vo vnútri človeka. Muž je stále zatuchnutý. Ide len o to, že viera v blížneho, viera v dobré veci zakaždým klesá. Prichádza pochopenie, že nemôžete nikomu dôverovať, môžete sa spoľahnúť len na seba. To veľmi často vedie k výskytu, ktorý môže mať škodlivý vplyv na zdravie.

Najhoršia lož je zrada. Ak niekto niekoho zradí, zradí inokedy. Začínajú s takouto osobou zaobchádzať opatrne, s „opatrnosťou“. Stráca dôveru a budovanie dobrého vzťahu s niekým sa pre neho stáva veľmi veľkým problémom.

Čo sa stane s ľuďmi, ktorí sú oklamaní a zradení?

Ľudia, ktorí sa neustále klamú, sa zatvrdia v duši, stratia vieru v ľudí a stratia nádej na pomoc blížnych. To časom vedie k tomu, že sa z človeka stáva samotár. Najmä ak je človek zradený v najlepších pocitoch, potom taký človek, ako sa hovorí, „zomiera jeho duša“. Prestáva dôverovať komukoľvek a všetkých podozrieva zo všetkého.

Pre takého človeka sa farby strácajú, svet sa stáva čiernobielym. Hodnotiaca stupnica sa vytvára vo vnútri človeka: čierna dole, biela hore. Ľudia takejto osoby sú rozdelení do dvoch kategórií: na bielej strane alebo na čiernej strane. Priemer neexistuje.

Čo robiť?

Neklamte toho druhého. Neubližujte mu a nerobte si to horšie. Všetko sa aj tak skôr či neskôr otvorí. Môžete stratiť príbuzného, ​​priateľa alebo získať nepriateľa.

Vždy hovorte pravdu, bez ohľadu na to, aká je. Dajte osobe vedieť všetko naraz. Áno, budú na teba urazení, prestanú rozprávať a zmiznú. Ale po premýšľaní každý príde k záveru, že mu bola povedané pravda, nič nebolo skryté ani zatajené. Potom sa vaša komunikácia obnoví a stane sa silnejšou.

Neubližujte druhému, pretože tým uvoľníte jeho ruky, aby urobili to isté aj vám. V takýchto prípadoch vstupuje do hry „bumerangový zákon“. Nie nadarmo sa od pradávna hovorí, že každá pravda, nech je akokoľvek trpká, je vždy lepšia ako sladká lož.

Rešpektujte seba a ostatných. Žite s pravdou vo svojej duši.

Viackrát v živote sa mi stalo, že som mesiace, ba aj roky strávil na projektoch, ktoré jednoducho nemali budúcnosť. V neposlednom rade som premárnil veľa úsilia, pretože som nepočul úprimnú spätnú väzbu na moju prácu. Stalo sa tiež: vďaka včasnej, úprimnej kritike som rýchlo zmenil kurz a včas som sa vyhol stresujúcej a zbytočnej práci. Rozdiel medzi týmito dvoma situáciami je obrovský. Áno, niekedy môže byť nepríjemné počuť, že sme premrhali čas alebo že kvalita našej práce vôbec nie je taká, ako sme si mysleli. Ale oprávnená kritika nám pomáha nájsť svoje miesto vo svete.

Mám priateľa, ktorý je veľmi úspešný spisovateľ. Na začiatku svojej tvorivej kariéry napísal scenár, ktorý som považoval za hrozný, o ktorom som mu nezabudol povedať. Nebolo pre mňa ľahké rozhodnúť o tejto kritike, pretože môj priateľ pracoval na scenári takmer rok. Ale to bola pravda (ako som ju videl). Teraz, keď chválim jeho prácu, vie, že sa mi veľmi páči.

Príklad: "Vyzerám v týchto šatách tučne?" Podľa väčšiny ľudí je správna odpoveď na túto otázku: „Nie“. Jasne ukazuje, prečo sú biele lži také atraktívne. Naozaj, prečo nerozveseliť ženu pomocou nevinnej lži a nedopriať jej to
najviac sebavedomý? Ale ak si človek nezvykne v takýchto situáciách hovoriť pravdu, potom sa čoskoro ukáže, že z jeho pravidla čestnosti je priveľa výnimiek. A zrazu zistí, že ľahko a prirodzene koná ako väčšina ľudí: skrýva pravdu alebo dokonca priamo klame, bez toho, aby o tom veľa premýšľal. Takže cena bielych klamstiev je príliš vysoká. aká je pravda? Možno tá žena v týchto šatách naozaj vyzerá tučne, ale za to nemôže jej postava, ale strih, vďaka ktorému vyzerá tučná. Pravdou ju presvedčíte, aby zvolila vhodnejší štýl, ktorý skryje nedostatky a zvýrazní prednosti.

Predstavme si však situáciu, v ktorej je povedať pravdu oveľa náročnejšie: žena vyzerá tučná v týchto, alebo iných šatách, pretože je tučná. Je to povedzme 35-ročná slobodná žena, ktorá sa zúfalo chce vydať a mať rodinu. A vy si myslíte, že väčšina mužov s ňou nechce chodiť kvôli jej váhe. Manželstvo stranou, určite viete, že ak sa dostane do formy, bude šťastnejšia, zdravšia a sebavedomejšia. Keď sa rozhodneme klamať v prospech druhých, preberáme zodpovednosť za to, aby sme za nich rozhodli, čo by mali vedieť o svojom živote – vzhľad, povesť alebo vyhliadky.

Ako udržať tajomstvá

Záväzok k čestnosti vás nezaväzuje zverejniť osobné údaje, ktoré by ste radšej uchovali v súkromí. Ak sa vás niekto opýta, koľko máte na svojom bankovom účte, nemáte žiadnu etickú povinnosť zdieľať tieto informácie. Pravda v tomto prípade bude znieť takto: "Radšej by som o tom mlčal."

Medzi čestnosťou a tajomstvami teda neexistuje konflikt. Treba si však uvedomiť, že mnohé tajomstvá – najmä tie, ktoré nám iní ľudia veria – nás nútia vybrať si medzi klamstvom a prezrádzaním dôverných informácií. Súhlasiť so zachovaním tajomstva znamená vziať na seba ťažké bremeno. Prinajmenšom si musíte neustále pamätať to, o čom nemôžete hovoriť. Nemusí to byť ľahké a môže to zahŕňať nemotorné pokusy dostať sa von. Ak ste lekár, právnik, psychológ alebo zástupca inej profesie súvisiacej s dôvernými informáciami, ale nie ste povinný zachovávať cudzie tajomstvá, je lepšie sa im úplne vyhnúť.

Čo robiť, ak potrebujete klamať

A hoci pravidlo „Nikdy neklam“ jasne vyžaduje cnosť, v praxi môže viesť k úplne nevhodnému správaniu.
Absolútny zákaz klamstva sa odporúča len z pohľadu presvedčeného pacifistu. Ak považujete za možné zabiť alebo zraniť človeka v sebaobrane alebo pri obrane iného, ​​za podobných okolností nemá zmysel odmietať klamstvo.

Dokonca aj ako prostriedok prevencie násilia, klamstvo často narúša úprimnú a otvorenú komunikáciu, ktorá by mohla priniesť hmatateľnejšie výsledky alebo priniesť dôležitú morálnu zmenu. V situáciách, keď nevidíme iné východisko, len klamať, sa spravidla takto ospravedlňujeme: človek, ktorého klameme, je nebezpečný a pravda nám nepomôže. Inými slovami, sme presvedčení o úplnej nemožnosti nadviazať s ním úprimný vzťah. Väčšina z nás sa len zriedka ocitne v takýchto situáciách. A aj keby sa to stalo, klamať sa zdá najjednoduchšie
(a ďaleko od etickej) možnosti.

Prečo je ťažšie klamať?

Klamári čelia jednému vážnemu problému – potrebe neustále si pripomínať svoje klamstvá. Zapamätať si, kedy, komu a ako ste klamali, je ťažká práca. Niekomu to ide lepšie, niekomu horšie. Psychopati znášajú bremeno „mentálneho účtovníctva“ bez zjavnej námahy. To nie je prekvapujúce: preto sú psychopati. Nemyslia na pocity druhých a ľahko prerušia vzťahy, ak to považujú za potrebné.

Niektorí ľudia sú skutočné sebecké monštrá. Obyčajní ľudia však platia za klamstvá svojou duchovnou pohodlnosťou. Jedno klamstvo plodí druhé. Na rozdiel od konštatovania skutočnosti, ktoré žiadne nevyžaduje
dodatočné úsilie z našej strany, lži musia byť neustále chránené pred kolíziou s realitou. Ale ak vždy hovoríte pravdu, nemáte sa čoho obávať, nemusíte si pamätať, komu a čo ste povedali: je to, akoby sa celý svet stal vašou pamäťou.

Ak veľa klamete, nakoniec jednoducho nebudete mať dosť sily na to, aby ste ostatných držali v tme. Možno sa vám podarí vyhnúť sa priamym obvineniam z nečestnosti, no veľa ľudí príde na to, že vám z nejakého dôvodu jednoducho nemôžu dôverovať. Budete pre nich osobou, ktorá neustále ignoruje fakty a klamári to v skutočnosti robia. Mnohí z nás sa pravdepodobne stretli s takýmito ľuďmi. Nikto ich nenachytá pri vyslovených klamstvách, ich okolie ich vníma
ako „snílkov“ a začnú sa od nich pomaly vzďaľovať. A „snílci“ s najväčšou pravdepodobnosťou ani nerozumejú prečo.

Mimochodom, podozrenie väčšinou vzniká na oboch stranách plota: podľa výskumov samotní klamári málo dôverujú tým, ktorých klamú.
A čím deštruktívnejšie sú ich klamstvá, tým menej si dôverujú a dokonca súcitia so svojimi obeťami. To znamená, že klamári tým, že si chránia svoje ego a ospravedlňujú svoje správanie, odsudzujú tých, ktorým klamú.

Knihu poskytuje vydavateľstvo Alpina

Ako deti nás všetci učili, že klamať je nesprávne, ale kto sa môže hádať? V živote sú však situácie, keď si stačí trochu zaklamať – a ako sa hovorí, každý je hneď šťastný. O tom, prečo, už portál písal, ostáva už len vymyslieť, ako sa vyhnúť odhaleniu. Korešpondentka spolu s rodinnou psychologičkou Oľgou Šarandikovou zostavila niekoľko jednoduchých pravidiel pre ideálne klamstvo. Používajte len pre dobro!

Pravidlo číslo 1: Verte svojim klamstvám.

Najlepší spôsob, ako hodnoverne klamať, je veriť v pravdivosť svojich slov.

Mali by ste sa starostlivo pripraviť na rozhovor, aj ten najkratší, v ktorom chcete byť neúprimní. Nezaberie to veľa času. Predstavte si vo svojej fantázii všetky udalosti, už v skreslenej podobe, niekoľkokrát do najmenších detailov, precíťte fikciu. Sú to nuansy, ktoré sú dôležité, pretože keď ich spomeniete počas rozhovoru, váš partner vám bude dôverovať ako ničomu inému. Vo všeobecnosti sa staňte hercom a hrajte svoju úlohu skvele!

Pravidlo #2: Ležte na polovicu.

Toto pravidlo vám pomôže, ak sa o vás niekto zrazu dozvie pravdu, ktorú ste sa snažili skryť. Napríklad, ak idete s priateľom na večeru do konkrétnej reštaurácie, povedzte, že ste tam večerali. Ak sa nechcete o mieste baviť vopred, aby ste sa vyhli neplánovaným stretnutiam, nezabudnite túto pravdu následne odkomunikovať. Ak necestujete s priateľom na služobnú cestu do zahraničia, ale chcete si oddýchnuť na pár dní mimo mesta, nezabudnite všetkých upozorniť, že cestujete s Nikolaim, Jurijom atď. Ak ste náhodou stretli svojho bývalého milenca a išli ste si posedieť a porozprávať sa do kaviarne – aby ste sa vyhli záchvatu žiarlivosti, povedzte svojej žene, že ste sa stretli so svojou bývalou a jej manželom a išli ste len na desať minút do najbližšej kaviarne, kde vaši susedia a priatelia vás videli. V prípade škandálu sa vždy bude dať odvetiť - hovoria, že nešlo o podvod, povedal som, že tam budem/s tým, bol to niekto iný, kto sa zle vyjadril, všimol si ma, keď ma oslovili atď.

Pravidlo č. 3. Nepodliehajte svojim emóciám a nenervujte sa.

Pri klamstve sa vždy snažte byť čo najprirodzenejší a neporušujte svoje typické návyky. Očami by ste nemali prechádzať po celom človeku, alebo naopak, pozorne sa na neho pozerať bez toho, aby ste spustili oči. Taktiež by ste nemali robiť nezmyselné nervózne pohyby rukami pri tvári a najmä pri ústach. Netreba sa babrať s vlasmi, koncom obrúska, odtrhávať etiketu z fľaše stojacej na stole a žmýkať prstami. Upokojte sa, skúste sa uvoľniť a začnite svoj fascinujúci príbeh. Ak počas rozhovorov vždy trochu krútite nohou alebo máte tendenciu pozerať sa z okna, keď sa s niekým rozprávate, pokračujte v tom. Rozprávajte sa obvyklým spôsobom a trochu „tlačte na súcit“: „pochopte ma“, „predstavte si, aký som unavený“ atď. Ale čo je najdôležitejšie, buďte sami sebou a pamätajte na pravidlo č.

Pravidlo č. 4: Opíšte skutočnú osobu

Vyberte si zo svojich starých známych, s ktorými takmer nekomunikujete, muža alebo ženu, a vždy opíšte ich vzhľad. To pomôže vyhnúť sa mnohým incidentom. Tým, že v rozhovore vždy spomínate tú istú osobu, stokrát potvrdzujete, že nejde o fiktívnu postavu, s ktorou sa vraj vidíte, zatiaľ čo v skutočnosti pozeráte futbal s kamarátmi v bare za rohom, ale o skutočného nového zamestnanca svojho, ktorého potrebujete v Dva týždne sa každý deň uvádzajte do chodu firmy, zdržíte sa tak v práci.

Pravidlo č.5. Neklamte veľmi blízkych ľudí

Mali by ste sa snažiť klamať čo najmenej ľuďom, s ktorými komunikujete najviac. Po prvé, milujeme a vážime si svojich blízkych a príbuzných, preto nie je stále dobré ich klamať na základe morálnych úvah. A po druhé, čím častejšie s človekom komunikujeme, čím viac máme spoločných známych, tým väčšia je šanca nechať to ujsť, „zmiasť sa vo svedectve“ a vydať sa.

Pravidlo č. 6. Nikdy sa nepriznávajte.

Kým ťa niekto nechytí za ruku, nikdy nič nepriznaj. Stojte si za svojím a to je všetko, to je pravda, ako by to mohlo byť inak? Nemôžu existovať žiadne možnosti. Akékoľvek foto/video dôkazy sa dajú vždy vyvrátiť. Aj keď sa diskusie ťahajú dlhé hodiny a dni, nevzdávajte sa. Mozog vášho partnera, pobláznený spracovaním tých istých informácií, sa unaví a podľa princípov svojej práce bude chcieť všetko roztriediť na kúsky, zostaviť logický reťazec usporiadaných udalostí na základe dostupných údajov a vy budete , nakoniec byť oslobodený.

Mimochodom, podľa štatistík ruských sociológov 70% ľudí klame, 57% - o cene drahého nákupu jedným alebo druhým smerom, 51% - o víťazstvách lásky, dávaní komplimentov - 38% o dôvode za meškanie - 28%, o výške platu - 13% ľudí.

Čo si myslíte, dá sa niekedy klamať alebo by ste mali vždy zostať krištáľovo úprimní? Ako taktne povedať pravdu? Je vôbec možné žiť v modernom svete bez klamstiev? Poďme diskutovať v komentároch.

Natália Nazarenko

Chcete sa naučiť klamať ako špión? Potom sa vám budú hodiť tieto tipy.

Verte vo svoje schopnosti

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako dať najavo, že nehovoríte pravdu, je stratiť dôveru v seba a presvedčiť sa, že osoba, ktorej klamete, vie, že jej neodpovedáte pravdivo. V skutočnosti je veľká šanca, že nemá ani potuchy, a ak si veríte, budete môcť úspešne klamať. V priemere ľudia správne identifikujú lži len v 50 percentách prípadov.

Držte sa svojho príbehu

Môže sa to zdať samozrejmé, ale aj najmenšia zmena, ktorú v príbehu urobíte za chodu, pravdepodobne vzbudí podozrenie u skeptického poslucháča. Ak vo svojom pôvodnom príbehu čokoľvek zmeníte, vytvoríte kontroverznú situáciu a tiež podkopete svoju dôveryhodnosť. Dokonca aj tie najodvážnejšie klamstvá môžu byť prijaté ako „možná pravda“, ak ste v súlade so svojím príbehom.

Urobte svoje klamstvá dôveryhodnými

Vo väčšine prípadov ľudia automaticky predpokladajú, že hovoríte pravdu, ale iba ak je vaša lož taká, ktorej sa dá uveriť. Uistite sa, že vaše klamstvá sú realistické a s väčšou pravdepodobnosťou presvedčíte osobu, s ktorou sa rozprávate, že neklamete. Klamajte o svojom veku do piatich rokov, výške do piatich centimetrov a plate do päťtisíc a nikto vás nikdy nechytí.

Snažte sa nevedieť, čo nechcete povedať

Profesionálni hráči pokru sa často obmedzujú na informácie, aby náhodou neprezradili nejaké tajomstvo. Profesionálny pokrový hráč sa napríklad nemusí ani pozrieť na karty, kým nie je na rade, takže hráči, ktorí musia ísť skôr, nebudú môcť vidieť jeho podvedomé reakcie na karty a použiť tieto informácie. Podobne sa nesmú pozerať na karty na stole, kým nie je čas na nich, a namiesto toho sa sústrediť na pozorovanie ostatných hráčov.

Buď ticho

Ďalším účinným spôsobom, ako sa vyhnúť prichyteniu pri klamstve, je znížiť množstvo toho, čo hovoríte. Komunikujte len to, čo na komunikáciu nevyhnutne potrebujete, čím sa zníži pravdepodobnosť, že poviete niečo podozrivé alebo že vás reč tela prezradí. Ak hráte poker so sofistikovaným súperom, mali by ste sa snažiť obmedziť informácie, ktoré mu dávate, na minimum. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali niekoho oklamať, mali by ste minimalizovať množstvo informácií, ktoré poskytujete.

Opakovanie je matkou učenia

Reč tela je často oveľa silnejším indikátorom klamstiev ako akékoľvek slová, ktoré hovoríte, takže rovnako ako by ste sa mali snažiť minimalizovať komunikáciu, skúste to urobiť aj s rečou tela. Správajte sa prirodzene, ale obmedzte svoje pohyby. Celkovo je poker informačnou hrou a čím viac informácií poskytnete svojim súperom, tým je pravdepodobnejšie, že urobia dobré rozhodnutie.

Postavte základ pravdy

Ak sa chystáte klamať, mali by ste sa snažiť uistiť sa, že čo najviac podrobností vo vašom príbehu je pravdivých. Základ vášho príbehu a väčšina faktov by mala byť pravdivá a tiež niečo, čo sami veľmi dobre poznáte.

Ľahkosť je kľúčom k úspechu

Dostať sa do defenzívy je najjednoduchší spôsob, ako dať najavo, že máte čo skrývať. Ak vám osoba, s ktorou sa rozprávate, kladie otázky týkajúce sa vášho príbehu, snažte sa odpovedať ľahko, veselo a s ľahkosťou. Ak máte otázky, usmievajte sa. To okamžite znižuje napätie a robí vás úplne nevinnými v očiach iných ľudí.

Dýchajte

Ošívanie sa na mieste, časté prehĺtanie alebo prejavy celkového napätia sú typické neverbálne správanie, ktoré odhaľuje klamárov. Aký je najjednoduchší spôsob, ako prevziať kontrolu nad všetkými takýmito reakciami? Dýchajte rovnomerne. Pomalé a hlboké dýchanie môže pomôcť zmierniť úzkosť. Pomôže vám aj s vašimi spotenými dlaňami a suchým hrdlom, ktoré spôsobuje časté prehĺtanie.

Buďte prítomný v danom okamihu

Tým, že budete prítomní v danom okamihu a sústredíte sa na konverzáciu, môžete znížiť svoj krvný tlak a prestať lietať očami po miestnosti. Ak sa dokážete plne sústrediť na osobu, s ktorou komunikujete, bez toho, aby ste boli rozptyľovaní inými vecami, informácie, ktoré sprostredkujete, budú pôsobiť zhodnejšie a dôveryhodnejšie.

Držte sa témy

Klamári často začnú meniť tému, keď sú prichytení pri klamstve. Ľudia, ktorí hovoria pravdu, neprestanú komunikovať na konkrétnu tému, kým nepresvedčia osobu, ktorá ich obvinila z klamstva, že neklamali. Klamári zmenia tému a ukončia konverzáciu s odôvodnením, že o tom napríklad nechcú hovoriť.

Vyhnite sa kategorickým vyhláseniam

Rovnako ako pri zmene témy, klamári majú tendenciu príliš zjednodušovať alebo robiť paušálne vyhlásenia. Napríklad „Nikdy by som neklamal“ alebo „Nie som taký typ človeka“ sú obranné frázy, ktoré môžete počuť od niekoho, kto k vám nie je úprimný.

Uistite sa, že vaše údaje nemožno potvrdiť ako nepravdivé

Neponúkajte fakty, ktoré sa dajú ľahko overiť ako nepravdivé. Ak napríklad poviete, že ste meškali kvôli dopravnej nehode, pár otázok a kontrola stavu vozovky na vašej trase môžu okamžite odhaliť, že ste klamali.

Udržujte očný kontakt

Musíte byť schopní „predať“ svoje lži. Aby ste to dosiahli, mali by ste udržiavať očný kontakt a tiež udržiavať správne držanie tela. Ak sa pozriete inam, klesnú vám ramená alebo sa vrtíte, možno to interpretovať ako prejav nervozity alebo nedostatku sebadôvery.

Ovládajte svoj výraz tváre

Rovnako tak by ste nemali meniť svoj výraz tváre príliš rýchlo alebo príliš radikálne, ak chcete, aby vám verili. Najlepšie je nemeniť výraz tváre vôbec. Ak vy sami veríte, že osoba, s ktorou hovoríte, verí vašej lži a usmievate sa na ňu, môže to prezradiť vašu lož.

Štúdie ukázali, že klamstvo má škodlivý vplyv na vzťahy a dokonca poškodzuje vaše zdravie. Mnoho ľudí podvádza bez rozmýšľania, zo zvyku a aby si prestali ničiť zdravie a vzťahy, treba si uvedomiť, prečo skrývate pravdu a k čomu to v konečnom dôsledku vedie.

Pravda pre zdravie

Zvyk hovoriť pravdu, keď ste v pokušení klamať, môže výrazne zlepšiť duševné aj fyzické zdravie.

Anita Kelly a spoluautor štúdie Liyuan Wang, Ph.D., z Notre Dame, uskutočnili experiment počas 10 týždňov a zahŕňali 110 účastníkov – 34 % dospelých a 66 % vysokoškolských študentov. Vek účastníkov sa pohyboval od 18 do 71 rokov.

Účastníci experimentu boli rozdelení do dvoch skupín, z ktorých jedna dostala pokyn, aby počas 10 týždňov čo najviac neklamala a druhá slúžila ako kontrolná skupina. Obe skupiny prichádzali do laboratória každý týždeň, aby výskumníci skontrolovali ich zdravotný stav a tiež testovali na detektoroch lži na počet klamstiev, ktoré počas týždňa povedali.

Počas výskumu sa ukázalo, že existuje spojenie medzi klamstvom a duševným a fyzickým zdravím. Napríklad, keď účastníci štúdie z „čestnej“ skupiny klamali trikrát menej, boli menej náchylní na melanchóliu a depresívne nálady. Navyše ľudia z tejto skupiny menej trpeli bolesťami hlavy a hrdla.

Účastníci mali citeľne zlepšené vzťahy s blízkymi, čo znížilo množstvo stresu a malo pozitívny vplyv na ich zdravie. Po experimente si účastníci uvedomili, že sa zaobídu bez klamania a preháňania, nevedia klamať, aby ospravedlnili svoje meškanie alebo fakt, že niečo nedokážu.

takže, povedať pravdu znamená zachovať si duševné a fyzické zdravie a zbaviť sa zbytočného stresu. Účastníci experimentu si uvedomili, že nemusia klamať, ale prečo klamali predtým? Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia často klamú a otravujú životy sebe aj svojim blízkym.

Dôvody, prečo sa stať klamárom

Je bežné, že ľudia povedia len časť pravdy, ktorú považujú za vhodnú, alebo informácie, o ktorých si myslia, že ten druhý chce počuť. Zvyšok pravdy je skrytý. Ľudia môžu klamať, „aby sa zachránili“ alebo pravidelne vymýšľať biele klamstvá, ktoré nikomu neublížia, no stále to má škodlivý vplyv na ich seba samého a ich vzťahy.

Aj biele klamstvo zanecháva horkú pachuť, pretože ak klamete, nikdy sa nebudete cítiť ako skutočne silný človek.

Klamaním sa nikdy nebudete cítiť ako skutočne silný človek, človek, ktorý sa nebojí povedať to, čo je, a nie to, čo chcú počuť.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo ľudia často klamú, a dôsledky, ktoré to vedie:

1. Riadenie odozvy

Keď hovoríte svojmu najlepšiemu priateľovi o svojom vzťahu so svojimi spolupracovníkmi alebo s milovanou osobou, hovoríte celú pravdu alebo len jednu jej stránku? Mlčíte o malých, ale významných detailoch, meníte frázy svojho súpera? Ak áno, zamyslite sa nad tým, ako by tieto zmeny mohli ovplyvniť pohľad vášho priateľa na príbeh a jeho účastníkov?

Najčastejšie sú takéto lži potrebné na získanie požadovanej odpovede od partnera. aby váš príbeh objektívne nehodnotil, ale jednoducho potvrdil, že je to tak, mali ste pravdu. V dôsledku toho jednoducho manipulujete s jeho názorom. Umierneným skrývaním faktov vediete svojho priateľa k potrebným záverom, o akej objektivite tu môžeme hovoriť?

Pamätajte si, že keď to urobíte, pripravujete sa o úprimné priateľské rady, ktorý by vám mohol pomôcť, skutočný názor človeka na situáciu a výmena názorov. Ukazuje sa, že nepotrebujete priateľa, ale poslucháča.

2. Leží na výmenu

Každému človeku občas uniknú niektoré detaily, ktoré je lepšie nespomínať. Niekedy to robíte, aby ste ušetrili pocity iných ľudí, ale veľmi často detaily znamenajú veľa.

Napríklad, váš partner sa vás opýta, čo ste dnes robili, a vy nespomínate, že ste sa zastavili u svojho bývalého milenca na čaj. Možno medzi vami zostali iba priateľské vzťahy a nechcete, aby váš partner žiarlil, ale predstavte si, že vás uvidí spolu. Čo si potom pomyslí?

Klamstvo vytvára tienistú atmosféru, vyvoláva vo vás pocit viny, aj keď ste nič zlé neurobili, a klamstvá znásobujú lži. Na druhej strane, ak partnerovi môžete povedať všetko, vytvára to pocit vzájomnej dôvery a pokoja.

3. Preháňanie

Nedostatok sebavedomia často núti ľudí vytvárať a udržiavať si určitý obraz, aby získali súhlas od iných ľudí. Toto je katastrofálna predstava – keď preháňate svoje prednosti, pocit pochybností o sebe len rastie, a ak sa podvod odhalí, všetko sa len zhorší.

Ďalším dôvodom môže byť ospravedlnenie pocitov viny. Napríklad, keď vaše odmietnutie človeka rozruší a vy klamete, ale nesplníte svoj sľub. Postupne pre túto osobu vaše slová stratia akýkoľvek význam. Úprimné odmietnutie je mnohokrát lepšie ako falošný sľub, ktorý ste nemali v úmysle dodržať od samého začiatku. Vaše pocity viny budú len rásť a váš vzťah sa bude zhoršovať.

4. Ochrana

Ľudia sa príliš často podvolia svojmu vnútornému kritikovi a nepovedia, čo si skutočne myslia. Aby nevyzerali hlúpo, predstierajú ľahostajnosť k niečomu, čo je pre nich dôležité.

Ak budete takto pokračovať, môžete sa zachrániť pred pár nepríjemnými chvíľami, ale v živote nedosiahnete to, čo by ste chceli. Ak ste teda našli dôvod na klamstvo a rozhodli ste sa ho vzdať, mali by ste začať tým najjednoduchším.

Ako prestať klamať?

1. Klamstvá sú pre zbabelcov

Prestaňte počúvať svoj vnútorný hlas, ktorý sa vás snaží ochrániť pred chvíľkovými otrasmi. Tento vnútorný hlas nemusí nutne vyjadrovať váš názor, je diktovaný strachom z problémov a tým, že sa mu poddáte, idete jednoducho sami proti sebe.

Odvaha povedať pravdu je skutočným dôvodom na rešpektovanie seba samého.

2. Neklamte svojich blízkych

Ďalším krokom je byť úprimnejší k tým, ktorých milujete. Zvládnuť pravdu nebude vždy ľahké, no z dlhodobého hľadiska si získate oveľa väčšiu dôveru a rešpekt ľudí, na ktorých názoroch vám záleží.

Ak premýšľate o tom, či povedať pravdu, premýšľajte o tom, či chcete byť dôveryhodní, aby boli vaše slová vždy podporené činmi? Keď sa naučíte hovoriť pravdu bez toho, aby ste jej časti skrývali, postupne si vybudujete dôveryhodnejšie a úprimnejšie vzťahy.

Tým, že sa vzdáte klamstiev, urobíte krok k oslobodeniu sa od strachu, zbavíte sa dodatočného stresu a pomôžete svojmu zdraviu.

Často skrývate pravdu a prečo to robíte?