Может показаться, что никак нельзя избежать этого неловкого румянца каждый раз, когда вы потерпели неудачу, услышали какую-то непристойную шутку или допустили ошибку. Чувство неловкости вполне понятно, но это не должно обязательно сопровождаться краской смущения. Некоторые люди краснеют в неловких ситуациях, другие - делают это безо всяких причин, что наоборот вызывает смущение. А у некоторых даже бывает страх перед румянцем смущения, что называется эритрофобией. Если вам кажется, что ваш румянец начинает вам мешать в повседневной жизни и вы хотите решить эту проблему, эти советы именно для вас.

Шаги

Как предотвратить покраснение в определенный момент

Возьмите себя в руки и расслабьтесь. Когда вы краснеете, краска может быстро уйти, если вы расслабите мышцы, в особенности мышцы плеч и шеи. Постарайтесь отпустить напряжение, которые вы переживаете в этот момент. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч.

На зацикливайтесь на своей красноте. Многие люди именно так и делают, только ухудшая ситуацию. А исследования доказывают, что чем больше мы думает о том, как бы не покраснеть, тем больше мы краснеем. Если вы найдете способ, как перестать концентрироваться на покраснении, ваши шансы покраснеть значительно уменьшаться!I

Попробуйте обратить на это внимание. Если вы, допустим, на свидании, и случается что-то ну очень неловкое, один из способов спасти ситуацию - обратить на это внимание: "Действительно получилось неловко. Поверьте обычно я такой дурачок не все время!" Обращая внимание на неловкость и открыто о ней говоря, вы разоблачаете ее. Так же можно поступить и с краской смущения на лице.

• Конечно, такой способ не подойдет для каждой ситуации, но его стоит намотать себе на ус. Очень часто вы еще больше краснеете, потому что боитесь, что люди раскроют ваши опасения. А если вы сами расскажете о своем волнении еще до того, как люди это поймут, у вас не будет причин краснеть.

1. Попробуйте разные упражнения. Чтобы немного остыть (как физически, так и эмоционально) и отвлечься от покраснения, попробуйте такие мысленные упражнения:

   • Представьте, что вы прыгаете в озеро с ледяной водой. Представьте, как вы ныряете глубоко, достаете до дна озера и чувствуете, как ледяная вода обволакивает ваши конечности и кожу. Это должно охладить вас и немного расслабить.
   • Представьте, что все люди вокруг в нижнем белье. По каким-то необъяснимым причинам этот фокус действительно работает. Он заставляет вас понять, что вы, как и все остальные, обычный человек, и что не вы одни можете допускать ошибки. Чаще всего, ваши представления заставят вас расхохотаться.
   • Сравните свою ситуацию с ситуациями других людей в мире. Вам, например, нужно встать и выступить перед своим классом и вы очень смущены. Но это просто цветочки по сравнению с тем, что кто-то борется за жизнь или вынужден добывать еду. Напомните себе, как хорошо, что у вас есть такая возможность.

   Как предотвратить покраснение в целом

   1. Поймите, что собой представляет краснота. Это непроизвольный приток крови к лицу, обычно происходящий из-за волнения на публике. Вследствие этого, лицо краснеет и человек может потеть. Поскольку кожа лица больше всего пронизана кровеносными сосудами, чем любой другой участок кожи, именно на лице краснота больше всего видна.

      Прежде всего, постарайтесь предупредить покраснение, если это, конечно, возможно. Сначала определите, когда вы краснеете. Это происходит, когда вы злитесь или нервничаете? Или когда вы смотрите на кого-то, или думаете о нем? Или когда на вас все обращают внимание? Не обязательно пытаться избежать того, что заставляет вас краснеть, просто постарайтесь приучить свое тело верить, что нет никаких причин краснеть, когда такой момент настает. Это первый шаг в борьбе с краснотой.

      • Составьте список ситуаций, в которых вы краснели, особенно если это было связано с общением. Запишите, какой был исход этой ситуации. Над вами подшучивали? Это заметили другие? В большинстве случаев воспитанные люди не считают красноту проблемой и не акцентируют на ней внимание. А почему они должны это делать? Ведь это невозможно контролировать. Постарайтесь осознать, что краснота не всегда имеет такое важное значение, как вы думаете.

   2. Не чувствуйте ответственность за красноту. Что бы вы не делали, не стоит чувствовать себя ответственным за то, что вы покраснели. Ведь это непроизвольное явление. Научите свой мозг понимать, что ваши сознательные мысли не имеют отношения к этой автономной реакции тела. Вы не виноваты в этом, и не стоит себя винить. Если вы отпустите чувство вины за свою красноту, есть шансы, что вы перестанете так часто краснеть.

      Перестаньте переживать. Мало того, что это не так заметно, как вы думаете, стоит запомнить, что многим людям это даже нравится, кажется милым и привлекательным. В том, что вы краснеете есть преимущества. Например:

      Усиленно тренируйтесь. Вы получите от этого только пользу: ваше лицо будет иметь природный красноватый оттенок, который выглядит более "нормально", вы снизите давление настолько, что сможете выработать иммунитет от красноты. Все зависит от того, как и сколько вы тренируетесь, скажем от 30 минут до 2 часов. Даже если ваша краснота от тренировок сходит, ваш временный иммунитет будет поддерживаться.

   3. Попробуйте разные техники расслабления. Настройте свой мозг и тело на расслабление путем медитаций и спокойных упражнений перед тем, как краснота завладеет вами. Если вы расслаблены и держите себя в руках, это в первую очередь поможет не краснеть.

      • Попробуйте заняться йогой. Это прекрасная тренировка для тела и мозга, которая поможет направить мысли в нужное русло и обеспечит нормальную циркуляцию крови по всему организму, а не только к лицу. Поэкспериментируйте с разными видами йоги, их существует уйма. Найдите самый подходящий для вас.
      • Попробуйте спокойную медитацию. Медитация может использоваться для разных целей. Одна из форм медитации, которую вы можете попробовать, это осознать единение со своим телом и послать это осознание в каждую частичку вашего тела, достигая освобождения. Сконцентрируйтесь сначала на мыслях в вашей голове, а потом посылайте их в частички вашего тела, пока тело не станет единым целым.
   • Пейте много воды! Часто люди краснеют из-за обезвоживания.
   • Если вы хотите не краснеть во время какого-то события, например, во время речи, выпейте за 5-10 минут до этого бутылку ледяной воды. Пейте быстро, но не настолько, чтобы заболеть. Это избавит вас от покраснения примерно на полчаса и это действительно работает! Только не стоит так делать чаще 1 раза в день или много раз в общей сложности, потому что это может плохо сказаться на вашем мочевом пузыре.
   • Дышите глубоко. Это помогает предупредить и устранить красноту.
   • Зевните или кашляните! Или притворитесь, что вам что-то попало в глаз.
   • Если ничего из вышесказанного не помогло, забудьте обо всех этих советах и вспомните, что некоторым людям это кажется милым. Воспринимайте это как преимущество.
   • Уменьшите температуру помещения. Краснота - это расширение кровеносных сосудов на лице, когда вы находитесь в стрессе или т. п. Сосуды также расширяются, когда температура повышается, чтобы выпустить тепло из организма и охладить его.
   • Кашляйте каждый раз, когда краснеете.
   • Попросите друга противоположной стати, чтобы он говорил вам вещи, которые заставляют вас краснеть, пока вы не перестанете этого делать.

У некоторых людей цвет лица меняется при малейших стрессах или переживаниях, изменении эмоций. Краснота очень часто встречается у тех, кто имеет нежную или светлую кожу. Это реакция организма, вызванная увеличением скорости кровообращения. И далеко не всегда краснота спровоцирована эмоциями, могут быть и другие причины, о которых мы поговорим прямо сейчас.

Почему человек краснеет: распространенные причины

Многие люди жалуются на то, что цвет лица выдает их психологическое состояние. Например, краснота появляется из-за стеснения или стыда, злости и т.д. Это вызывает дискомфорт в повседневной жизни, не так ли? Ну а у кого-то кожа становится красной во время выполнения физических упражнений, при приеме алкоголя, повышении давления.

Почему человек краснеет и что с этим делать:

Физические нагрузки . Это вполне нормальная реакция организма, так как упражнения приводят к изменению кровообращения. Важно, чтобы тренировка не сопровождалась такими симптомами, как боль в голове, тошнота, ухудшение самочувствия. Постарайтесь не перегружать организм и правильно построить план тренировки. Перед занятием сделайте разминку, после тренировки - растяжку.

Эмоции. Почему человек краснеет при разговоре? Причин может быть много, это зависит от особенностей организма каждого человека. Кто-то краснеет, когда врет, кто-то - когда стесняется. Во время разговора цвет лица вашего собеседника может измениться из-за того, что ему неловко или он расстроен, лжет, стесняется, оказывается в неудобной ситуации. Вполне возможно, что у собеседника много комплексов и он не уверен в себе.

Кровеносные сосуды расположены близко к коже . Такие люди краснеют в любых ситуациях, иногда даже без видимой причины. Если причина красноты именно в этом, бороться с проблемой не получится, так как это ваша индивидуальная особенность и она будет сопровождать вас всю жизнь.

Заболевания . Очень часто покраснение лица наблюдается у людей, которые страдают от повышенного кровяного давления, проблем с сердцем и сосудами. Также этот симптом может сопровождаться болью в груди или голове, головокружением тошнотой. Если вы часто страдаете от указанных симптомов, обратитесь к врачу - возможно, вам нужно пройти лечение.

Перепады температуры . Например, вы зашли в теплое помещение или долго находились на солнце. Высокие температуры могут спровоцировать красноту кожи за счет расширения кровеносных сосудов.

Стресс или психологическое давление . Когда человек находится под большим давлением или в стрессовой ситуации, его кожа может менять цвет. Чаще всего краснеет не только лицо, но и шея, грудь. Лучшее, что вы можете сделать - это постараться успокоиться.

Употребление алкоголя. Некоторые люди краснеют каждый раз, когда они употребляют алкоголь. Если вы заметили такую реакцию вашего организма на спиртные напитки, лучше обратиться к врачу, так как скорее всего, у вас индивидуальная непереносимость алкоголя.

Острая пища . Возможно, цвет кожи меняется после того, как вы съели что-нибудь острое? Если да, постарайтесь реже употреблять такие блюда.

Что делать, если вы краснеете при разговоре?

Прежде всего, нужно определить причину изменения цвета лица. Если это острая пища или алкоголь, в таком случае старайтесь употреблять эти продукты как можно реже. Если краснота сопровождается ухудшением общего состояния и другими симптомами, обратитесь к специалисту - возможно, у вас проблемы со здоровьем. Если же краснота вызвана тем, что вы нервничаете, стесняетесь или лжете, остается только работать над собой и своей уверенностью.

Не всегда краснота является признаком болезни, вполне возможно, что это передалось вам генетически от родственников. При расширении сосудов и их близком расположении к коже человек краснеет несколько раз в день.

С каждым человеком такое случалось: вы смутились - и ваше лицо густо покраснело! У одних людей краснеют только щёки, у других краской заливается и лоб, и уши, и нос. Чаще всего эта неловкая ситуация случается в юном возрасте, а с возрастом она появляется всё реже.

Человек краснеет чаще всего в следующих ситуациях:

Когда ему стыдно;

Когда он лжёт или что-то недоговаривает;

В состоянии гнева;

Если он стесняется или робеет;

Не может скрыть свои чувства (это может быть как симпатия, так и ненависть).

Покраснение возникает из-за расширения мельчайших кровеносных сосудов - капилляров. В результате кровь приливает к коже - и вот на лице заалел румянец.

Почему же мы краснеем? Сосудистая реакция капилляров связана с особенностями их нервной регуляции. Прилив крови к коже - это проявление волнения, сильных эмоций. Волнуясь, мы встаем в позицию обороны, как бы защищаемся. В таких случаях командование над процессами в организме берет на себя симпатическая нервная система, которая отвечает за поведение в ситуации опасности (стресса). Её работа не зависит от нашего сознания. В ситуации опасности у нас обычно имеется два варианта поведения: либо драться, либо убежать. В обоих случаях необходимо быстро привести организм в состояние боевой готовности. Выполняя эту задачу, симпатическая нервная система обеспечивает перераспределение энергии в организме так, что большую ее часть получали мышцы: она ускоряет дыхание и частоту сердцебиения, сужает сосуды, замедляет процессы пищеварения, расширяет зрачки.

Любопытно, что способность краснеть есть только у человека; ею не обладают животные. Еще одна важная особенность этой поведенческой реакции состоит в том, что мы никогда не краснеем в одиночестве, как бы стыдно нам ни было. Человек краснеет только в присутствии других людей. Иначе говоря, это явление социальное, то есть проявляющееся только в обществе.

Человеку, которому свойственно краснеть, эта особенность, как правило, неприятна и досадна. Когда человек краснеет, он склонен думать, что люди перестают его уважать, смеются над его стыдливостью, считают его слабаком.

Для чего же нужна эта реакция, если она доставляет нам столько неудобства? И почему краснеет самая заметная часть тела - лицо, а не руки или ноги, например? Бывает, что покраснение в таких случаях захватывает и грудную клетку, но ниже никогда не спускается.

Психологи дают такое объяснение. Когда человек краснеет, он тем самым вызывает сочувствие у окружающих. Ведь они понимают: человек краснеет потому, что ему стыдно; а значит, он признает свою вину. Покраснение действует как публичное извинение. Ведь эту реакцию невозможно подделать, притвориться, она абсолютно искренняя. А поэтому провинившийся заслуживает сочувствия, а может, и прощения. Есть даже такая поговорка для осуждения заядлых врунов: «Врёт, и не краснеет!» Девушка, которая заливается румянцем от стеснения или смущения, выглядит очаровательно, трогательно и мило. Юноша, который краснеет перед девушкой, которая ему нравится, лучше всяких слов признаётся ей в своих чувствах.

Считается, что человек, который обладает способностью краснеть, обладает особым видом интеллекта - эмоциональным интеллектом. Этот вид интеллекта начинает развиваться ещё в детском возрасте, когда ребёнок начинает общаться с другими людьми. Дети быстро обучаются тому, что хорошо, а что плохо, и особенно остро и воспринимают то, что идёт вразрез с тем, что считается правильным. Поэтому дети краснеют чаще, чем взрослые. Люди, которые наиболее восприимчивы, более чутки к переживаниям других людей, краснеют чаще, чем те, у которых эти способности не так развиты.

Вывод из всего этого следует простой: не стесняйтесь краснеть! Это не отталкивает от вас людей, а наоборот, вызывает симпатию.

Чтобы скрыть видимые проявления смущения, мы часто бессознательно закрываем лицо руками.
И когда видим то же движение у животных, оно напоминает нам стеснение.
Этот котик, скорее всего, просто закрыл глаза от яркого света во сне...

Это уникальное явление человеческой физиологии изумляет и ставит в тупик с тех пор, как первый пещерный человек совершил первый общественный проступок в первом общественном месте. Исследователи говорят, что понимание того, почему мы краснеем, может пролить свет на сложные, ставящие ученых в тупик отношения между нашим мозгом, телом и обществом.

Покраснение появляется в том случае, когда мелкие кровеносные сосуды расширяются и приток крови к коже увеличивается. Люди, испытывающие это, сообщают о жжении на лице и дрожи во всем теле. По словам доктора Роджера Дампни, преподавателя физиологии в университете Сиднея, покраснение - широко распространенный феномен, о котором наука «знает на удивление мало». Более того, «он запускается при участии эмоционального стимула», «при котором активируются высшие отделы мозга», и есть свидетельства того, что покраснение не всегда ограничивается только лицевой частью тела.

Покраснение - одно из немногих физиологических изменений, которое связано напрямую с сознанием. Скорее всего, это биологическое изменение, однако оно тесно связано с социальными ситуациями. Люди не краснеют в одиночестве. Вы можете заставить человека покраснеть, просто указав ему на то, что он уже краснеет. Любопытно, но люди могут заливаться краской, чувствуя смущение, даже если они ничего не сделали. Заметное отличие от окружающих в хорошую или плохую сторону также может заставить человека покраснеть. Например, румянец появляется после комплимента или чрезмерной похвалы.

Интересно, но краснеют даже слепые от рождения люди. Если Вы скажете человеку, что он начинает краснеть, скорее всего, так и случится. Исследователи используют эту технику, пытаясь вызвать покраснение, чтобы изучить его. Однако в то же время практически невозможно заставить покраснеть самого себя. Люди, краснеющие хронически, иногда обращаются за медицинской помощью, стремясь преодолеть эту проблему. Часто специалисты учат следующему: предчувствуя наступление покраснения, человек должен пытаться сделать так, чтобы покраснеть как можно сильнее. Во многих случаях такой подход полностью избавляет человека от этой реакции.

Несмотря на теории, возвращающие нас к Дарвину и Фрейду, никто не может ответить на вопрос, почему краснеют только люди. Тем не менее, в глаза сразу бросается один очевидный факт: человек - единственный примат, на лице которого нет шерсти. Вполне возможно, другие приматы также могут краснеть, но это не так заметно, как у людей. Еще одна простая теория утверждает, что человек краснеет от осознания своего существования, способности смущаться и оценивать себя с точки зрения окружающих. Поскольку ни одно животное не может осознавать себя в той степени, в какой на это способен человек, покраснение бывает только у людей.

Чарльз Дарвин (1809-1882) в своей книге «Выражение Эмоций у Человека и Животных» (1872) посвятил покраснению целую главу. Дарвин считал, что покраснение - наследственная характеристика, стимулом к его появлению является внимание к человеку со стороны окружающих. Дарвин писал: «Это отражает не просто размышление о том, как мы выглядим, но понимание того, что думают о нас другие, и именно это понимание вызывает покраснение».

Зигмунд Фрейд (1856-1939) в своей работе «Подавления, Симптомы и Тревога» (1926) писал, что покраснение - сложная реакция, возникающая в результате подавленного сексуального возбуждения и эксгибиционистских желаний в сочетании со страхом кастрации. Это непрямой способ передачи окружающим эротических побуждений. С точки зрения Фрейда, покраснение имело отношение к внутренней подсознательной борьбе между «Ид» и «Сверх-Я».

Даже в наше время некоторые фрейдисты остаются верны этой основополагающей для их направления точке зрения. К примеру, доктор Кэрол Либерман, психиатр из Беверли Хиллс в Калифорнии, говорит об этом так: «Удовлетворенное сексуальное желание приводит в смущение. Когда женщина оказывается над отверстием вентилятора в парке развлечений, ее юбка поднимается. Женщина краснеет. Она может краснеть не просто потому, что обнажилась, но и потому, что у нее было внутреннее желание обнажиться». Доктор Сидни Фельдман, психиатр из Нью-Йорка, упрощает это до крайней степени: «Мужчины краснеют, потому что чувствуют себя кастрированными, а женщины краснеют, потому что не мужчины».

Покраснение во многих случаях являет собой странное противоречие. Доктор Мюррей Блаймс, психолог из Беркли, говорит: «Поразительно, но покраснение совмещает в себе смешанные сигналы. Оно сочетает в себе желание скрыться и в то же время кого-то привлечь». К примеру, он указывает, что, если в группе из трех человек один открывает другому, что третий имеет тайную страсть, этот третий краснеет. Как говорит доктор Блаймс, «обнаружилось что-то, что он хотел скрыть. Однако реакция отчасти подтверждает эту тайну. Здесь наблюдается странная двойственность. Это очень важный элемент покраснения». Он добавляет: «Это явление - будто красная тряпка для быка, своеобразное приглашение, вариант подхода «дерись или проваливай». Краснеющие люди хотят спрятаться, но, наоборот, привлекают к себе внимание».

Не так давно была выдвинута новая теория, объясняющая, почему мы краснеем. В ней говорится, что покраснение - инстинктивный способ вернуть себе благосклонность окружающих. Это попытка избежать остракизма в группе в ситуации нарушения неписаных законов общества. Автор так называемой теория успокоения - доктор Марк Лири, профессор социальной психологии университета Уэйк Форест в Северной Каролине. Впервые доктор Лири обнародовал свою теорию в 1990 году на съезде Американской психологической ассоциации.

Он считает, что мы краснеем, «если сделали что-то подрывающее наш статус в группе, что-то выходящее за рамки нормы. Покраснение как поведение направлено на то, чтобы успокоить окружающих в потенциально опасной ситуации. Большинство животных выработали способы делать то же самое. К примеру, когда другим приматам угрожают доминантные особи, они опускают глаза и строят приторную улыбку. Иногда они отворачивают глаза, робко улыбаются или поднимают заднее место. Это снижает угрозу потери статуса в группе или вероятность агрессивной атаки». Доктор Лири утверждает, что заметил ту же «приторную улыбку» на лице краснеющих. Тогда как другие приматы используют эти инстинктивные жесты, чтобы смягчить агрессию или избежать наказания, люди используют их только в последнем случае. Доктор Лири объясняет: «Покрасневший словно говорит всем и каждому: «Ой, я вижу, что нарушил социальные правила». Это как бессловесное извинение - инстинктивное признание, что он сделал что-то не так, - целью которого является восстановление положительного к нему отношения со стороны группы перед лицом грядущего наказания».

Прав доктор Лири или нет, существуют свидетельства, что покраснение действительно оказывает такое воздействие. По крайней мере, краска стыда создает более положительные чувства по отношению к тому, кто краснеет.

По словам доктора Роулэнда Миллера, психолога из Государственного университета Сэма Хьюстона в техасском Хантсвилле, о силе покраснения свидетельствует целый ряд исследований. К примеру, в одном британском эксперименте зрителям показали видеозапись, на которой неуклюжий покупатель спотыкается о стенд с туалетной бумагой. Исследователи предложили три альтернативных окончания, после каждого, задавая испытуемым вопрос, что они думают о нарушителе. В первом варианте покупатель просто ушел. Во втором он не проявил никакого смущения и спокойно собрал стенд. В третьем униженный покупатель краснеет, робко озирается вокруг и, в конечном итоге, подбирает обломки. Доктор Миллер замечает, что зрители выразили сочувствие наибольшей степени после третьего варианта, в котором покупатель краснел.

Таким образом, заключает доктор Миллер, покраснение - универсальный знак человеческого смущения - создает приязнь, понижая уровень враждебности.

Доктор Блаймс отмечает, что покраснение «представляет собой чрезвычайно интересный феномен. Из всех возможных признаков отличия человека от животных покраснение - наша наиболее заметная особенность».

Наверняка хотя бы раз в жизни вы краснели от стеснения и затем задавались вопросом - почему это происходит? Можно ли от этого избавиться? И знаете ли вы, что человек краснеет таким образом только «при свидетелях», а в одиночестве, даже стыдясь чего-то - нет? Зато, находясь в компании, можно залиться болезненным румянцем от одних только воспоминаний о какой-то неловкости, хоть остальные и не могут .

Так почему человек краснеет? Механизм «резкой перемены цвета» прост и понятен даже людям, далеким от медицины. При повышении температуры тела (а она возрастает при соответствующей погоде или когда человек испытывает смущение, чувство вины и т.п.) организм пытается немедленно «охладиться». В результате капилляры расширяются, кровь приливает к лицу, шее, грудной клетке. Человек краснеет. Но почему в определенные, именно «неловкие» моменты, а не постоянно?

За расширение и сужение сосудов отвечают мелкие мышцы, находящиеся под контролем симпатической нервной системы. Ей, в свою очередь, об экстремальной ситуации «сигнализирует» адреналин: он начинает вырабатываться, когда человек испытывает смятение, страх, стыд. Таким образом, покраснение - реакция на стресс, которую организм «выдает» самовольно, без вашего участия. А боязнь быть осмеянным или непонятым окружающими - это, безусловно, стресс. Причем человеку необязательно видеть находящихся рядом людей. Доказано: краснеют даже слепые. Значит, достаточно лишь осознавать, что вы можете оказаться в неловкой ситуации.

От чего человек краснеет? Да мало ли от чего? Даже от боязни покраснеть!

Так что, отвечая на вопрос, от чего человек краснеет, можно сделать вывод: от неуверенности в себе и от того, что придает повышенное значение мнению о нем окружающих. Действительно, со стеснительными и нерешительными людьми подобное происходит гораздо чаще, чем с теми, кто доволен собой. Но самое интересное, что эффект усиливается из-за… страха покраснеть! Эта боязнь называется эритрофобией. Если сказать человеку, что он покраснел (хотя на самом деле такого не произошло), он действительно зальется румянцем! Этим приемом пользуются ученые, когда проводят исследования на данную тему.

Преодолеть робость и стать уверенным в себе человеком, наверное, возможно, но не в короткие сроки. Для этого потребуется долгая и кропотливая работа над собой. Зато достаточно быстро можно отучить себя бояться краснеть. Даже рекомендуется мысленно приказывать себе это делать, когда вы испытываете неловкость - и реакция организма будет обратной. Психологи считают, что если вас не волнует данный вопрос, то и поводов для стресса у организма намного меньше.

Кстати, а что заставляет краснеть именно вас?

Что заставляет вас краснеть чаще всего?