Η ζωή μας είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να είμαστε συνεχώς σε επαφή με το γεγονός ότι μας λένε ψέματα. Γιατί συμβαίνει αυτό και γιατί είναι επικίνδυνο;

Τα ψέματα έχουν γίνει αναπόσπαστο χαρακτηριστικό του σύγχρονου ανθρώπου. Ένα άτομο παρατηρεί συνεχώς ψέματα γύρω του και πιάνει κάποιον στο ψέμα. Τι είναι ψέμα τέλος πάντων; Σύμφωνα με το λεξικό: ψέμα είναι μια δήλωση που προφανώς δεν είναι αληθινή και εκφράζεται με αυτή τη μορφή σκόπιμα.

Όπου υπάρχει ζωή, υπάρχει κίνδυνος.
Ραλφ Γουόλντο Έμερσον

Οι άνθρωποι λένε ψέματα για διαφορετικούς λόγους. Μερικοί λένε ψέματα «για το καλό», προσπαθώντας να προστατεύσουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο από κάτι κακό ή δυσάρεστο. Άλλοι λένε ψέματα από εγωισμό, για δικό τους όφελος. Όποιος κι αν είναι όμως ο λόγος, το ψέμα παραμένει πάντα ψέμα.

Τα ψέματα αργά ή γρήγορα γίνονται προφανή

Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει τις συνέπειες αυτού.

Αν και κανείς δεν το δείχνει, για κάθε άτομο ένα ψέμα είναι αρνητικό φαινόμενο, προκαλεί πόνο, ταλαιπωρία και μερικές φορές σκοτώνει κάτι σε έναν άνθρωπο.

Κάθε ψέμα που ανακαλύπτεται αλλάζει έναν άνθρωπο. Αλλάζει σιγά σιγά, ανεπαίσθητα. Με κάθε εξαπάτηση, κάποιο μέρος της ψυχής πεθαίνει μέσα σε ένα άτομο. Ο άντρας μπαγιατεύει. Απλώς η πίστη στον πλησίον, η πίστη στα καλά πράγματα μειώνεται κάθε φορά. Καταλαβαίνεις ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς κανέναν, μπορείς να βασιστείς μόνο στον εαυτό σου. Αυτό πολύ συχνά οδηγεί στο περιστατικό, το οποίο μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στην υγεία.

Το χειρότερο ψέμα είναι η προδοσία. Αν κάποιος προδώσει κάποιον, τότε θα προδώσει μια άλλη φορά. Αρχίζουν να αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο άτομο με προσοχή, με «επιφυλακτικότητα». Χάνει την εμπιστοσύνη του και η οικοδόμηση μιας καλής σχέσης με κάποιον γίνεται πολύ μεγάλο πρόβλημα για αυτόν.

Τι συμβαίνει με τους ανθρώπους που εξαπατώνται και προδίδονται;

Άνθρωποι που λένε συνεχώς ψέματα για να σκληρύνουν την ψυχή τους, χάνουν την πίστη τους στους ανθρώπους και χάνουν την ελπίδα τους στη βοήθεια των γειτόνων τους. Αυτό, με την πάροδο του χρόνου, οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο γίνεται μοναχικό. Ειδικά αν ένα άτομο προδοθεί με τα καλύτερα συναισθήματα, τότε ένα τέτοιο άτομο, όπως λένε, "πεθαίνει την ψυχή του". Σταματά να εμπιστεύεται κανέναν και υποψιάζεται τους πάντες για τα πάντα.

Για έναν τέτοιο άνθρωπο τα χρώματα χάνονται, ο κόσμος γίνεται ασπρόμαυρος. Μια κλίμακα αξιολόγησης σχηματίζεται μέσα σε ένα άτομο: μαύρο κάτω, λευκό πάνω. Οι άνθρωποι ενός τέτοιου ατόμου χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: στη λευκή πλευρά ή στη μαύρη πλευρά. Δεν υπάρχει μέσος όρος.

Τι να κάνω?

Μην λες ψέματα στον άλλον. Μην τον πληγώσεις και μην το κάνεις χειρότερο για τον εαυτό σου. Όλα θα ανοίξουν αργά ή γρήγορα έτσι κι αλλιώς. Μπορεί να χάσετε έναν συγγενή, έναν φίλο ή να αποκτήσετε έναν εχθρό.

Να λέτε πάντα την αλήθεια, ό,τι κι αν είναι. Αφήστε το άτομο να μάθει τα πάντα αμέσως. Ναι, θα προσβληθούν από εσάς, θα σταματήσουν να μιλάνε και θα εξαφανιστούν. Αλλά μετά από σκέψη, οποιοσδήποτε άνθρωπος καταλήγει στο συμπέρασμα ότι του είπαν την αλήθεια, τίποτα δεν ήταν κρυφό ή κρυφό. Τότε η επικοινωνία σας θα ξαναρχίσει και θα γίνει πιο δυνατή.

Μην πληγώνεις άλλον, γιατί με αυτόν τον τρόπο του λύνεις τα χέρια για να κάνει το ίδιο σε σένα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπαίνει στο παιχνίδι ο «νόμος του μπούμερανγκ». Δεν είναι τυχαίο που λέγεται από τα αρχαία χρόνια ότι κάθε αλήθεια, όσο πικρή κι αν είναι, είναι πάντα καλύτερη από ένα γλυκό ψέμα.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας και τους άλλους. Ζήσε με την αλήθεια στην ψυχή σου.

Έχει συμβεί περισσότερες από μία φορές στη ζωή μου να αφιερώσω μήνες, ή και χρόνια, σε έργα που απλά δεν είχαν μέλλον. Πάνω απ' όλα, έχασα πολύ κόπο επειδή δεν άκουσα ειλικρινή σχόλια για τη δουλειά μου. Συνέβη επίσης: χάρη στην έγκαιρη, ειλικρινή κριτική, άλλαξα γρήγορα πορεία και απέφυγα έγκαιρα την αγχωτική και περιττή εργασία. Η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο καταστάσεων είναι τεράστια. Ναι, μερικές φορές μπορεί να είναι δυσάρεστο να ακούμε ότι σπαταλήσαμε τον χρόνο μας ή ότι η ποιότητα της δουλειάς μας δεν είναι καθόλου αυτή που νομίζαμε. Αλλά η δικαιολογημένη κριτική μας βοηθά να βρούμε τη θέση μας στον κόσμο.

Έχω έναν φίλο που είναι πολύ επιτυχημένος συγγραφέας. Στην αρχή της δημιουργικής του καριέρας έγραψε ένα σενάριο που θεωρούσα τρομερό, το οποίο δεν παρέλειψα να του πω. Δεν ήταν εύκολο για μένα να αποφασίσω γι' αυτή την κριτική, γιατί ο φίλος μου δούλευε το σενάριο σχεδόν ένα χρόνο. Αλλά αυτή ήταν η αλήθεια (όπως την είδα). Τώρα, όταν επαινώ τη δουλειά του, ξέρει ότι μου αρέσει πολύ.

Παράδειγμα: «Αυτό το φόρεμα με κάνει να δείχνω χοντρή;» Σύμφωνα με τους περισσότερους ανθρώπους, η σωστή απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι: «Όχι». Καταδεικνύει ξεκάθαρα γιατί τα λευκά ψέματα είναι τόσο ελκυστικά. Πράγματι, γιατί να μην φτιάξεις τη διάθεση μιας γυναίκας με τη βοήθεια ενός αθώου ψέματος και να της το δώσεις αυτό
πιο σίγουρος για τον εαυτό σου; Αλλά αν ένα άτομο δεν συνηθίσει να λέει την αλήθεια σε τέτοιες καταστάσεις, τότε σύντομα θα αποδειχθεί ότι υπάρχουν πάρα πολλές εξαιρέσεις στον κανόνα της ειλικρίνειας του. Και ξαφνικά θα ανακαλύψει ότι ενεργεί εύκολα και φυσικά όπως οι περισσότεροι άνθρωποι: κρύβει την αλήθεια ή ακόμα και ψέματα, χωρίς να το σκέφτεται πολύ. Άρα η τιμή των λευκών ψεμάτων είναι πολύ υψηλή. Ποια είναι η αλήθεια? Ίσως η γυναίκα να φαίνεται πραγματικά χοντρή με αυτό το φόρεμα, αλλά δεν φταίει η σιλουέτα της, αλλά το κόψιμο που την κάνει να φαίνεται χοντρή. Λέγοντας την αλήθεια, θα την πείσεις να επιλέξει ένα πιο κατάλληλο στυλ που να κρύβει ελαττώματα και να τονίζει πλεονεκτήματα.

Ας φανταστούμε όμως μια κατάσταση στην οποία το να πεις την αλήθεια είναι πολύ πιο δύσκολο: μια γυναίκα φαίνεται χοντρή με αυτό ή οποιοδήποτε άλλο φόρεμα, επειδή είναι χοντρή. Είναι, ας πούμε, μια 35χρονη ανύπαντρη που θέλει απεγνωσμένα να παντρευτεί και να κάνει οικογένεια. Και νομίζεις ότι οι περισσότεροι άντρες δεν θέλουν να βγουν ραντεβού λόγω του βάρους της. Πέρα από τον γάμο, ξέρεις σίγουρα ότι θα είναι πιο ευτυχισμένη, πιο υγιής και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση αν γίνει σε φόρμα. Όταν επιλέγουμε να λέμε ψέματα προς όφελος των άλλων, αναλαμβάνουμε την ευθύνη να αποφασίσουμε γι' αυτούς τι πρέπει να γνωρίζουν για τη δική τους ζωή—εμφάνιση, φήμη ή προοπτικές.

Πώς να κρατήσετε μυστικά

Η δέσμευση για ειλικρίνεια δεν σας υποχρεώνει να αποκαλύψετε προσωπικές πληροφορίες που θα προτιμούσατε να κρατήσετε απόρρητες. Εάν κάποιος σας ρωτήσει πόσα έχετε στον τραπεζικό σας λογαριασμό, δεν έχετε καμία ηθική υποχρέωση να κοινοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες. Η αλήθεια σε αυτή την περίπτωση θα ακούγεται ως εξής: «Θα προτιμούσα να παραμείνω σιωπηλός για αυτό».

Έτσι, δεν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ ειλικρίνειας και μυστικών. Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι πολλά μυστικά - ειδικά αυτά που μας εμπιστεύονται οι άλλοι άνθρωποι - μας αναγκάζουν να επιλέξουμε ανάμεσα στο ψέμα και την αποκάλυψη εμπιστευτικών πληροφοριών. Το να συμφωνήσετε να κρατήσετε ένα μυστικό σημαίνει να αναλάβετε ένα δύσκολο βάρος. Τουλάχιστον, πρέπει να θυμάστε συνεχώς τι δεν μπορείτε να μιλήσετε. Αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο και μπορεί να περιλαμβάνει αδέξιες προσπάθειες να βγείτε έξω. Εάν είστε γιατρός, δικηγόρος, ψυχολόγος ή εκπρόσωπος άλλου επαγγέλματος που σχετίζεται με εμπιστευτικές πληροφορίες, αλλά δεν είστε υποχρεωμένοι να κρατάτε τα μυστικά άλλων ανθρώπων, τότε είναι καλύτερα να τα αποφύγετε εντελώς.

Τι να κάνετε αν χρειάζεται να πείτε ψέματα

Και παρόλο που ο κανόνας «Ποτέ μην ψεύδεσαι» απαιτεί ξεκάθαρα την αρετή, στην πράξη μπορεί να οδηγήσει σε εντελώς ανάρμοστη συμπεριφορά.
Η απόλυτη απαγόρευση του ψέματος συνιστάται μόνο από τη σκοπιά ενός πεπεισμένου ειρηνιστή. Εάν θεωρείτε πιθανό να σκοτώσετε ή να τραυματίσετε ένα άτομο για αυτοάμυνα ή για υπεράσπιση άλλου, δεν έχει νόημα να αρνηθείτε να πείτε ψέματα σε παρόμοιες συνθήκες.

Ακόμη και ως μέσο πρόληψης της βίας, το ψέμα συχνά παρεμβαίνει στην ειλικρινή και ανοιχτή επικοινωνία που θα μπορούσε να παράγει πιο απτά αποτελέσματα ή να επιφέρει σημαντική ηθική αλλαγή. Σε καταστάσεις που δεν βλέπουμε άλλη διέξοδο από το να πούμε ψέματα, κατά κανόνα δικαιολογούμαστε έτσι: το άτομο που εξαπατάμε είναι επικίνδυνο και η αλήθεια δεν θα μας βοηθήσει. Με άλλα λόγια, είμαστε πεπεισμένοι για την πλήρη αδυναμία σύναψης ειλικρινούς σχέσης μαζί του. Οι περισσότεροι από εμάς σπάνια βρισκόμαστε σε τέτοιες περιστάσεις. Και ακόμα κι αν συμβεί αυτό, το ψέμα φαίνεται το πιο εύκολο
(και μακριά από ηθική) επιλογή.

Γιατί είναι πιο δύσκολο να λες ψέματα;

Οι ψεύτες αντιμετωπίζουν ένα σοβαρό πρόβλημα - την ανάγκη να θυμούνται συνεχώς τα ψέματά τους. Το να έχετε κατά νου πότε, σε ποιον και πώς είπατε ψέματα είναι σκληρή δουλειά. Κάποιοι το κάνουν καλύτερα, άλλοι χειρότερα. Οι ψυχοπαθείς υπομένουν το βάρος της «νοητικής λογιστικής» χωρίς καμία εμφανή πίεση. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη: γι' αυτό είναι ψυχοπαθείς. Δεν σκέφτονται τα συναισθήματα των άλλων και διακόπτουν εύκολα σχέσεις αν το κρίνουν απαραίτητο.

Μερικοί άνθρωποι είναι πραγματικά εγωκεντρικά τέρατα. Όμως οι απλοί άνθρωποι πληρώνουν τα ψέματα με την πνευματική τους άνεση. Το ένα ψέμα γεννά το άλλο. Σε αντίθεση με μια δήλωση γεγονότος, η οποία δεν απαιτεί καμία
πρόσθετες προσπάθειες από την πλευρά μας, τα ψέματα πρέπει να προστατεύονται συνεχώς από σύγκρουση με την πραγματικότητα. Αλλά αν λέτε πάντα την αλήθεια, δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να θυμάστε ποιος και τι είπατε: είναι σαν να γίνεται όλος ο κόσμος ανάμνησή σας.

Εάν λέτε πολλά ψέματα, τότε απλά δεν θα έχετε αρκετή δύναμη για να κρατήσετε τους άλλους στο σκοτάδι. Μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε τις άμεσες κατηγορίες για ανεντιμότητα, αλλά πολλοί άνθρωποι θα καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι για κάποιο λόγο απλά δεν μπορούν να σας εμπιστευτούν. Για αυτούς, θα είστε ένα άτομο που αγνοεί τα γεγονότα όλη την ώρα, και οι ψεύτες, στην πραγματικότητα, κάνουν ακριβώς αυτό. Πολλοί από εμάς πιθανότατα έχουμε αλληλεπιδράσει με τέτοιους ανθρώπους. Κανείς δεν τους πιάνει σε καθαρά ψέματα· οι γύρω τους τα αντιλαμβάνονται
ως «ονειροπόλοι» και αρχίζουν σιγά σιγά να απομακρύνονται από αυτούς. Και οι «ονειροπόλοι» πιθανότατα δεν καταλαβαίνουν καν το γιατί.

Παρεμπιπτόντως, η καχυποψία αναδύεται συνήθως και στις δύο πλευρές του φράχτη: σύμφωνα με έρευνες, οι ίδιοι οι ψεύτες έχουν ελάχιστη εμπιστοσύνη σε αυτούς που εξαπατούν.
Και όσο πιο καταστροφικά είναι τα ψέματά τους, τόσο λιγότερο εμπιστεύονται, ακόμη και συμπονούν τα θύματά τους. Δηλαδή, προστατεύοντας το εγώ τους και δικαιολογώντας τη δική τους συμπεριφορά, οι ψεύτες καταδικάζουν αυτούς στους οποίους λένε ψέματα.

Το βιβλίο παρέχεται από την Alpina Publisher

Ως παιδιά, όλοι μας έμαθαν ότι το ψέμα είναι λάθος, αλλά ποιος μπορεί να διαφωνήσει; Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή που πρέπει απλώς να πεις λίγο ψέματα - και, όπως λένε, όλοι είναι αμέσως χαρούμενοι. Η πύλη έχει ήδη γράψει για το γιατί, το μόνο που μένει είναι να καταλάβουμε πώς να αποφύγουμε την έκθεση. Ο ανταποκριτής, μαζί με την οικογενειακή ψυχολόγο Όλγα Σαραντίκοβα, συνέταξαν αρκετούς απλούς κανόνες για το ιδανικό ψέμα. Χρησιμοποιήστε μόνο για καλό!

Κανόνας #1: Πιστέψτε τα ψέματά σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να πεις εύλογα ψέματα είναι να πιστεύεις στην αλήθεια των λόγων σου.

Θα πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά για μια συνομιλία, ακόμα και την πιο σύντομη, στην οποία θέλετε να είστε ανειλικρινείς. Δεν παίρνει πολύ χρόνο. Φανταστείτε στη φαντασία σας όλα τα γεγονότα, ήδη σε παραμορφωμένη μορφή, αρκετές φορές στις πιο μικρές λεπτομέρειες, νιώστε τη μυθοπλασία. Είναι οι αποχρώσεις που είναι σημαντικές, καθώς η αναφορά τους κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας θα κάνει τον συνομιλητή σας να σας εμπιστευτεί όσο τίποτα άλλο. Γενικά, γίνε ηθοποιός και παίξε έξοχα τον ρόλο σου!

Κανόνας #2: Ψέματα κατά το ήμισυ.

Αυτός ο κανόνας θα σας βοηθήσει αν κάποιος ανακαλύψει ξαφνικά την αλήθεια για εσάς που προσπαθήσατε να κρύψετε. Για παράδειγμα, αν πάτε με έναν φίλο για δείπνο σε ένα συγκεκριμένο εστιατόριο, πείτε ότι είχατε δείπνο εκεί. Αν δεν θέλετε να μιλήσετε για το μέρος εκ των προτέρων, για να αποφύγετε απρογραμμάτιστες συναντήσεις, μην ξεχάσετε να επικοινωνήσετε αυτή την αλήθεια μετά. Εάν ταξιδεύετε με έναν φίλο όχι σε επαγγελματικό ταξίδι στο εξωτερικό, αλλά για να χαλαρώσετε για μερικές μέρες έξω από την πόλη, φροντίστε να προειδοποιήσετε όλους ότι ταξιδεύετε με τον Νικολάι, τον Γιούρι κ.λπ. Αν συναντήσατε τυχαία τον πρώην εραστή σας και μπήκατε σε ένα καφέ για να καθίσετε και να μιλήσετε - για να αποφύγετε μια επίθεση ζήλιας, πείτε στη γυναίκα σας ότι συναντήσατε τον πρώην σας και τον σύζυγό της και πήγατε στο κοντινότερο καφέ για μόλις δέκα λεπτά, όπου όλα σε είδαν οι γείτονες και οι φίλοι σου. Σε περίπτωση σκανδάλου, θα είναι πάντα δυνατή η ανταπόκριση - λένε ότι δεν υπήρξε εξαπάτηση, είπα ότι θα ήμουν εκεί/με αυτό, ήταν κάποιος άλλος που μίλησε λάθος, με παρατήρησε όταν με πλησίασαν κ.λπ.

Κανόνας Νο. 3. Μην ενδίδετε στα συναισθήματά σας και μην νευριάζετε.

Όταν λέτε ψέματα, προσπαθήστε πάντα να είστε όσο το δυνατόν πιο φυσικοί και να μην παραβιάζετε τις τυπικές σας συνήθειες. Δεν πρέπει να περνάτε τα μάτια σας σε όλο το άτομο ή, αντίθετα, να το κοιτάζετε προσεκτικά χωρίς να αφαιρείτε τα μάτια σας. Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε ανούσιες νευρικές κινήσεις με τα χέρια κοντά στο πρόσωπό σας και ιδιαίτερα κοντά στο στόμα σας. Δεν χρειάζεται να ασχολείστε με τα μαλλιά σας, την άκρη μιας χαρτοπετσέτας, να κόψετε την ετικέτα από ένα μπουκάλι που στέκεται στο τραπέζι και να στύψετε τα δάχτυλά σας. Ηρεμήστε, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και ξεκινήστε τη συναρπαστική ιστορία σας. Αν πάντα κουνάτε λίγο το πόδι σας κατά τη διάρκεια των συνομιλιών ή τείνετε να κοιτάτε έξω από το παράθυρο ενώ μιλάτε με κάποιον, συνεχίστε να το κάνετε. Μιλήστε με τον συνηθισμένο σας τρόπο και «πατήστε για οίκτο» λίγο: «Καταλάβετε με», «φαντάσου πόσο κουρασμένος είμαι» κ.λπ. Αλλά το πιο σημαντικό, να είστε ο εαυτός σας και να θυμάστε τον κανόνα #1.

Κανόνας #4: Περιγράψτε ένα πραγματικό πρόσωπο

Επιλέξτε από τους παλιούς σας γνωστούς με τους οποίους δύσκολα επικοινωνείτε, έναν άντρα ή μια γυναίκα, και πάντα περιγράφετε την εμφάνισή τους. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πολλών περιστατικών. Αναφέροντας πάντα το ίδιο άτομο σε μια συνομιλία, επιβεβαιώνετε εκατό φορές ότι δεν πρόκειται για έναν φανταστικό χαρακτήρα με τον οποίο υποτίθεται ότι βλέπετε ο ένας τον άλλον ενώ στην πραγματικότητα παρακολουθείτε ποδόσφαιρο με φίλους σε ένα μπαρ στη γωνία, αλλά για έναν πραγματικό νέο υπάλληλο του τον δικό σας, τον οποίο χρειάζεστε στο Παρουσιαστείτε στις υποθέσεις της εταιρείας κάθε μέρα για δύο εβδομάδες, ώστε να μείνετε αργά στη δουλειά.

Κανόνας Νο. 5. Μην εξαπατάτε πολύ στενά άτομα

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να λέτε όσο το δυνατόν λιγότερα ψέματα σε εκείνους τους ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνείτε περισσότερο. Πρώτον, αγαπάμε και σεβόμαστε τα αγαπημένα μας πρόσωπα και τους συγγενείς μας, επομένως δεν είναι καλό να τους εξαπατούμε, με βάση ηθικούς λόγους. Και δεύτερον, όσο πιο συχνά επικοινωνούμε με ένα άτομο, όσο περισσότερες κοινές γνωριμίες έχουμε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να το αφήσουμε να ξεφύγει, να «μπερδευτούμε στη μαρτυρία» και να παραδοθούμε.

Κανόνας Νο. 6. Ποτέ μην ομολογείς.

Μέχρι να σου πιάσει κάποιος το χέρι, μην παραδέχεσαι ποτέ τίποτα. Σταθείτε στη θέση σας και αυτό είναι, είναι αλήθεια, πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά; Δεν μπορεί να υπάρχουν επιλογές. Οποιαδήποτε απόδειξη φωτογραφίας/βίντεο μπορεί πάντα να διαψευσθεί. Ακόμα κι αν οι συζητήσεις διαρκούν πολλές ώρες και μέρες, μην τα παρατάτε. Ο εγκέφαλος του συνομιλητή σας, τρελαμένος από την επεξεργασία των ίδιων πληροφοριών, θα κουραστεί και, σύμφωνα με τις αρχές της δουλειάς του, θα θέλει να τα ταξινομήσει όλα σε κομμάτια, να δημιουργήσει μια λογική αλυσίδα διατεταγμένων γεγονότων με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα και θα , στο τέλος, να αθωωθεί.

Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από Ρώσους κοινωνιολόγους, το 70% των ανθρώπων λένε ψέματα, το 57% - για την τιμή μιας ακριβής αγοράς προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, 51% - για νίκες αγάπης, δίνοντας φιλοφρονήσεις - 38%, για τον λόγο για καθυστέρηση - 28%, σχετικά με το ποσό του μισθού - 13% των ατόμων.

Τι πιστεύετε, είναι μερικές φορές δυνατό να πει κανείς ψέματα ή πρέπει να παραμένει πάντα κρυστάλλινος ειλικρινής; Πώς να πεις με διακριτικότητα την αλήθεια; Είναι ακόμη δυνατό να ζεις στον σύγχρονο κόσμο χωρίς ψέματα; Ας το συζητήσουμε στα σχόλια.

Ναταλία Ναζαρένκο

Θέλετε να μάθετε να λέτε ψέματα σαν κατάσκοπος; Τότε αυτές οι συμβουλές θα σας ταιριάζουν.

Πιστέψτε στις ικανότητές σας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αποκαλύψετε ότι δεν λέτε την αλήθεια είναι να χάσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και να πείσετε τον εαυτό σας ότι το άτομο στο οποίο λέτε ψέματα ξέρει ότι δεν του δίνετε αληθινές απαντήσεις. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην έχει ιδέα, και αν πιστεύεις στον εαυτό σου, θα μπορέσεις να πεις ψέματα με επιτυχία. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι εντοπίζουν σωστά τα ψέματα μόνο στο 50 τοις εκατό των περιπτώσεων.

Επιμείνετε στην ιστορία σας

Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά ακόμη και η πιο μικρή αλλαγή που κάνετε σε μια ιστορία εν κινήσει είναι πιθανό να προκαλέσει υποψίες σε έναν δύσπιστο ακροατή. Εάν αλλάξετε κάτι στην αρχική σας ιστορία, θα δημιουργήσετε μια αμφιλεγόμενη κατάσταση και επίσης θα υπονομεύσετε την αξιοπιστία σας. Ακόμη και τα πιο τολμηρά ψέματα μπορούν να γίνουν αποδεκτά ως «πιθανή αλήθεια» εάν είστε συνεπείς με την ιστορία σας.

Κάντε τα ψέματά σας πιστευτά

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι υποθέτουν αυτόματα ότι λέτε την αλήθεια, αλλά μόνο εάν το ψέμα σας μπορεί να γίνει πιστευτό. Βεβαιωθείτε ότι τα ψέματά σας είναι ρεαλιστικά και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να πείσετε το άτομο με το οποίο μιλάτε ότι δεν λέτε ψέματα. Πες ψέματα για την ηλικία σου μέσα σε πέντε χρόνια, το ύψος σου μέσα σε πέντε εκατοστά και το μισθό σου μέσα σε πέντε χιλιάδες, και κανείς δεν θα σε πιάσει ποτέ.

Προσπαθήστε να μην ξέρετε τι δεν θέλετε να πείτε

Οι επαγγελματίες παίκτες πόκερ συχνά περιορίζονται σε πληροφορίες για να μην αποκαλύψουν κατά λάθος κάποιο μυστικό. Για παράδειγμα, ένας επαγγελματίας παίκτης πόκερ μπορεί να μην κοιτάξει καν τα χαρτιά μέχρι να έρθει η σειρά του, έτσι ώστε οι παίκτες που πρέπει να πάνε νωρίς δεν θα μπορούν να δουν τις υποσυνείδητες αντιδράσεις του στα χαρτιά και να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες. Ομοίως, μπορεί να μην κοιτάξουν τα χαρτιά στο τραπέζι μέχρι να έρθει η ώρα της σειράς τους, συγκεντρώνοντας αντίθετα στο να παρατηρούν τους άλλους παίκτες.

Κράτα το στόμα σου κλειστό

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε να σας πιάσουν να λέτε ψέματα είναι να μειώσετε την ποσότητα όσων λέτε. Επικοινωνήστε μόνο ό,τι χρειάζεστε για να επικοινωνήσετε, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα να πείτε κάτι ύποπτο ή ότι η γλώσσα του σώματός σας θα σας παρασύρει. Εάν παίζετε πόκερ με έναν σοφιστικέ αντίπαλο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε τις πληροφορίες που του δίνετε στο ελάχιστο. Αντί να προσπαθείτε να εξαπατήσετε κάποιον, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τον όγκο των πληροφοριών που δίνετε.

Η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης

Η γλώσσα του σώματος είναι συχνά ένας πολύ ισχυρότερος δείκτης ψεμάτων από οποιαδήποτε λέξη που λέτε, έτσι όπως θα πρέπει να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε την επικοινωνία, προσπαθήστε να κάνετε το ίδιο και με τη γλώσσα του σώματός σας. Ενεργήστε φυσικά, αλλά περιορίστε τις κινήσεις σας. Συνολικά, το πόκερ είναι ένα παιχνίδι πληροφοριών και όσες περισσότερες πληροφορίες δίνετε στους αντιπάλους σας, τόσο πιο πιθανό είναι να πάρουν μια καλή απόφαση.

Χτίστε τα θεμέλια της αλήθειας

Εάν πρόκειται να πείτε ψέματα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες στην ιστορία σας είναι αληθινές. Η βάση της ιστορίας σας και τα περισσότερα από τα γεγονότα θα πρέπει να είναι αληθινά, και επίσης κάτι που γνωρίζετε πολύ καλά οι ίδιοι.

Η ελαφρότητα είναι το κλειδί της επιτυχίας

Η άμυνα είναι ο ευκολότερος τρόπος να χαρίσεις ότι έχεις κάτι να κρύψεις. Εάν το άτομο με το οποίο μιλάτε σας κάνει ερωτήσεις για την ιστορία σας, προσπαθήστε να απαντήσετε με ανάλαφρο, χαρούμενο και ανάλαφρο τρόπο. Εάν σας κάνουν ερωτήσεις, χαμογελάστε. Αυτό μειώνει αμέσως την ένταση και σας κάνει εντελώς αθώους στα μάτια των άλλων ανθρώπων.

Αναπνέω

Η ταραχή στη θέση της, η συχνή κατάποση ή η εμφάνιση γενικής έντασης είναι τυπικές μη λεκτικές συμπεριφορές που αποκαλύπτουν ψεύτες. Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ελέγξετε όλες αυτές τις αντιδράσεις; Αναπνεύστε ομοιόμορφα. Η αργή και βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Θα σας βοηθήσει επίσης με τις ιδρωμένες παλάμες σας και τον ξηρό λαιμό που σας κάνει να καταπίνετε συχνά.

Να είστε παρόντες στη στιγμή

Με το να είστε παρόντες στη στιγμή και να συγκεντρώνεστε στη συζήτηση, μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και να σταματήσετε τα μάτια σας να τρέχουν στο δωμάτιο. Εάν μπορείτε να διατηρήσετε πλήρη συγκέντρωση στο άτομο με το οποίο επικοινωνείτε, χωρίς να σας αποσπούν άλλα πράγματα, οι πληροφορίες που μεταφέρετε θα φαίνονται πιο ταιριαστές και πιστευτές.

Επιμείνετε στο θέμα

Οι ψεύτες συχνά αρχίζουν να αλλάζουν θέμα όταν πιάνονται στο ψέμα. Οι άνθρωποι που λένε την αλήθεια δεν σταματούν να επικοινωνούν για ένα συγκεκριμένο θέμα μέχρι να πείσουν το άτομο που τους κατηγόρησε ότι είπε ψέματα ότι δεν έλεγαν ψέματα. Οι ψεύτες αλλάζουν θέμα και τελειώνουν τη συζήτηση, αναφέροντας ότι, για παράδειγμα, δεν θέλουν να μιλήσουν γι' αυτό.

Αποφύγετε τις κατηγορηματικές δηλώσεις

Όπως και με την αλλαγή του θέματος, οι ψεύτες τείνουν είτε να υπεραπλοποιούν είτε να κάνουν γενικές δηλώσεις. Για παράδειγμα, «δεν θα έλεγα ποτέ ψέματα» ή «δεν είμαι τέτοιος άνθρωπος» είναι αμυντικές φράσεις που μπορεί να ακούσεις από κάποιον που δεν είναι ειλικρινής μαζί σου.

Βεβαιωθείτε ότι τα στοιχεία σας δεν μπορούν να επιβεβαιωθούν ότι είναι ψευδή

Μην προσφέρετε γεγονότα που μπορούν εύκολα να επαληθευτούν ότι είναι ψευδή. Για παράδειγμα, αν πείτε ότι αργήσατε λόγω τροχαίου ατυχήματος, μερικές ερωτήσεις και ο έλεγχος των συνθηκών του δρόμου κατά μήκος της διαδρομής σας μπορεί να αποκαλύψει αμέσως ότι λέγατε ψέματα.

Διατηρώ οπτική επαφή

Πρέπει να μπορείτε να «πουλήσετε» τα ψέματά σας. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να διατηρείτε οπτική επαφή και επίσης να διατηρείτε σωστή στάση. Αν κοιτάξετε μακριά, οι ώμοι σας γέρνουν ή αν ταράζεστε, αυτό μπορεί να ερμηνευτεί ως σημάδι νευρικότητας ή έλλειψης αυτοπεποίθησης.

Ελέγξτε την έκφραση του προσώπου σας

Ομοίως, δεν πρέπει να αλλάξετε την έκφραση του προσώπου σας πολύ γρήγορα ή πολύ ριζικά εάν θέλετε να σας πιστεύουν. Καλό είναι να μην αλλάξετε καθόλου την έκφραση του προσώπου σας. Εάν πιστεύετε εσείς ότι το άτομο με το οποίο μιλάτε πιστεύει το ψέμα σας και χαμογελάτε γι' αυτό, αυτό μπορεί να εξαφανίσει το ψέμα σας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το ψέμα έχει επιζήμια επίδραση στις σχέσεις, ακόμη και βλάπτει την υγεία σας. Πολλοί άνθρωποι απατούν χωρίς να το σκέφτονται, από συνήθεια, και για να σταματήσουν να καταστρέφουν την υγεία και τις σχέσεις σας, πρέπει να συνειδητοποιήσετε γιατί κρύβετε την αλήθεια και σε τι οδηγεί τελικά.

Η αλήθεια για την υγεία

Η συνήθεια να λες την αλήθεια όταν μπαίνεις στον πειρασμό να πεις ψέματα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία.

Η Anita Kelly και ο συν-συγγραφέας της μελέτης Liyuan Wang, Ph.D., της Notre Dame, πραγματοποίησαν το πείραμα για 10 εβδομάδες και περιλάμβαναν 110 συμμετέχοντες—34% ενήλικες και 66% φοιτητές. Η ηλικία των συμμετεχόντων κυμαινόταν από 18 έως 71 ετών.

Οι συμμετέχοντες στο πείραμα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η μία από τις οποίες έλαβε οδηγίες να μην λέει ψέματα όσο το δυνατόν περισσότερο για 10 εβδομάδες και η δεύτερη χρησίμευσε ως ομάδα ελέγχου. Και οι δύο ομάδες έρχονταν στο εργαστήριο κάθε εβδομάδα για να ελέγξουν την υγεία τους από ερευνητές και επίσης δοκίμαζαν σε τεστ ανιχνευτή ψεύδους για τον αριθμό των ψεμάτων που είπαν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας προέκυψε ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ του ψέματος και της ψυχικής και σωματικής υγείας. Για παράδειγμα, όταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη από την «ειλικρινή» ομάδα έλεγαν ψέματα τρεις φορές λιγότερο, ήταν λιγότερο επιρρεπείς σε μελαγχολικές και καταθλιπτικές διαθέσεις. Επιπλέον, τα άτομα αυτής της ομάδας υπέφεραν λιγότερο από πονοκεφάλους και πονόλαιμο.

Οι συμμετέχοντες είχαν βελτιωθεί αισθητά τις σχέσεις με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, γεγονός που μείωσε την ένταση του στρες και είχε θετική επίδραση στην υγεία τους. Μετά το πείραμα, οι συμμετέχοντες συνειδητοποίησαν ότι μπορούν να κάνουν χωρίς εξαπάτηση και υπερβολές, δεν μπορούν να πουν ψέματα για να δικαιολογήσουν την καθυστέρηση τους ή το γεγονός ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι.

Ετσι, Το να λες την αλήθεια σημαίνει να διατηρείς την ψυχική και σωματική σου υγεία και να απαλλαγείς από το περιττό άγχος. Οι συμμετέχοντες στο πείραμα συνειδητοποίησαν ότι δεν έπρεπε να πουν ψέματα, αλλά γιατί είπαν ψέματα πριν; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι λένε συχνά ψέματα, δηλητηριάζοντας τη ζωή τόσο των ιδίων όσο και των αγαπημένων τους προσώπων.

Λόγοι για να γίνεις ψεύτης

Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να λένε μόνο μέρος της αλήθειας που θεωρούν κατάλληλη ή τις πληροφορίες που πιστεύουν ότι το άλλο άτομο θέλει να ακούσει. Η υπόλοιπη αλήθεια κρύβεται. Οι άνθρωποι μπορούν να λένε ψέματα «για να σωθούν» ή να βρίσκουν τακτικά λευκά ψέματα που δεν θα βλάψουν κανέναν, αλλά εξακολουθεί να έχει επιζήμια επίδραση τόσο στην αίσθηση του εαυτού τους όσο και στις σχέσεις τους.

Ακόμα και ένα λευκό ψέμα αφήνει μια πικρή επίγευση, γιατί αν πεις ένα ψέμα, δεν θα νιώσεις ποτέ αληθινά δυνατός άνθρωπος.

Λέγοντας ψέματα, δεν θα νιώσεις ποτέ σαν ένα πραγματικά δυνατό άτομο, ένα άτομο που δεν φοβάται να πει αυτό που είναι και όχι αυτό που θέλει να ακούσει.

Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι λένε συχνά ψέματα και τις συνέπειες στις οποίες αυτό οδηγεί:

1. Διαχείριση απόκρισης

Όταν λέτε στον καλύτερο φίλο σας για τη σχέση σας με τους συναδέλφους σας ή το αγαπημένο σας πρόσωπο, λέτε όλη την αλήθεια ή μόνο τη μία πλευρά της; Σιωπάτε για μικρές αλλά σημαντικές λεπτομέρειες, αλλάζετε τις φράσεις του αντιπάλου σας; Αν ναι, σκεφτείτε πώς αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την άποψη του φίλου σας για την ιστορία και τους συμμετέχοντες;

Τις περισσότερες φορές χρειάζονται τέτοια ψέματα για να πάρεις την επιθυμητή απάντηση από τον συνομιλητή.ώστε να μην αξιολογήσει αντικειμενικά την ιστορία σας, αλλά απλώς να επιβεβαιώσει ότι είναι έτσι, είχατε δίκιο. Ως αποτέλεσμα, απλώς χειραγωγείτε τη γνώμη του. Κρύβοντας μέτρια τα γεγονότα, οδηγείτε τον φίλο σας στα απαραίτητα συμπεράσματα· για τι είδους αντικειμενικότητα μπορούμε να μιλήσουμε εδώ;

Θυμηθείτε ότι κάνοντας αυτό, στερείς τον εαυτό σου από ειλικρινείς φιλικές συμβουλές, ποιος θα μπορούσε να σας βοηθήσει, την πραγματική γνώμη ενός ατόμου για την κατάσταση και την ανταλλαγή απόψεων. Αποδεικνύεται ότι δεν χρειάζεστε έναν φίλο, αλλά έναν ακροατή.

2. Ψέματα για αντικατάσταση

Κάθε άνθρωπος μερικές φορές χάνει κάποιες λεπτομέρειες που καλύτερα να μην αναφέρονται. Μερικές φορές το κάνετε αυτό για να γλιτώσετε τα συναισθήματα των άλλων, αλλά πολύ συχνά οι λεπτομέρειες σημαίνουν πολλά.

Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας σας ρωτά τι κάνατε σήμερα και δεν αναφέρετε ότι περάσατε στον πρώην εραστή σας για τσάι. Ίσως έχετε μόνο φιλικές σχέσεις μεταξύ σας και δεν θέλετε να ζηλεύει ο σύντροφός σας, αλλά φανταστείτε ότι θα σας δει μαζί. Τι θα σκεφτεί τότε;

Το ψέμα δημιουργεί μια σκιώδη ατμόσφαιρα, σε κάνει να νιώθεις ένοχος ακόμα κι αν δεν έχεις κάνει κάτι κακό και τα ψέματα πολλαπλασιάζουν τα ψέματα. Από την άλλη, αν μπορείτε να πείτε τα πάντα στον σύντροφό σας, δημιουργείται ένα αίσθημα αμοιβαίας εμπιστοσύνης και ψυχικής ηρεμίας.

3. Υπερβολή

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης συχνά αναγκάζει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν μια συγκεκριμένη εικόνα για να κερδίσουν την έγκριση από άλλους ανθρώπους. Αυτή είναι μια καταστροφική ιδέα - όταν υπερβάλλετε τις δυνάμεις σας, το αίσθημα της αμφιβολίας για τον εαυτό σας μεγαλώνει, και αν αποκαλυφθεί η εξαπάτηση, όλα γίνονται χειρότερα.

Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι η δικαιολογία των συναισθημάτων ενοχής. Για παράδειγμα, όταν η άρνησή σας αναστατώνει ένα άτομο και λέτε ψέματα, αλλά δεν εκπληρώνετε την υπόσχεσή σας. Σταδιακά, για αυτό το άτομο, τα λόγια σας θα χάσουν κάθε νόημα. Μια ειλικρινής άρνηση είναι πολλές φορές καλύτερη από μια ψεύτικη υπόσχεση που δεν είχατε την πρόθεση να τηρήσετε από την αρχή. Τα αισθήματα ενοχής σας θα αυξηθούν και η σχέση σας θα επιδεινωθεί.

4. Προστασία

Πολύ συχνά οι άνθρωποι υποχωρούν στον εσωτερικό τους κριτικό και δεν λένε αυτό που πραγματικά σκέφτονται. Για να μην φαίνονται ανόητοι, προσποιούνται ότι αδιαφορούν για κάτι που τους είναι σημαντικό.

Αν συνεχίσεις έτσι, μπορεί να σωθείς από μερικές άβολες στιγμές, αλλά δεν θα πετύχεις αυτό που θα ήθελες στη ζωή. Οπότε, αν έχετε βρει τον λόγο για να λέτε ψέματα και αποφασίσατε να τα παρατήσετε, θα πρέπει να ξεκινήσετε με το πιο απλό πράγμα.

Πώς να σταματήσετε να λέτε ψέματα;

1. Τα ψέματα είναι για δειλούς

Σταμάτα να ακούς την εσωτερική σου φωνή, που προσπαθεί να σε προστατεύσει από στιγμιαία σοκ. Αυτή η εσωτερική φωνή δεν εκφράζει απαραίτητα την άποψή σας, υπαγορεύεται από τον φόβο του μπελά, και με το να ενδίδετε σε αυτό, απλώς πηγαίνετε κόντρα στον εαυτό σας.

Το θάρρος να πεις την αλήθεια είναι ένας πραγματικός λόγος για να σεβαστείς τον εαυτό σου.

2. Μην λέτε ψέματα στα αγαπημένα σας πρόσωπα

Το επόμενο βήμα είναι να είσαι πιο ειλικρινής με αυτούς που αγαπάς. Δεν θα είναι πάντα εύκολο να χειριστείς την αλήθεια, αλλά μακροπρόθεσμα θα κερδίσεις πολύ περισσότερη εμπιστοσύνη και σεβασμό από άτομα των οποίων οι απόψεις ενδιαφέρονται.

Αν σκέφτεστε αν θα πείτε την αλήθεια, σκεφτείτε αν θέλετε να σας εμπιστεύονται, ώστε τα λόγια σας να υποστηρίζονται πάντα από πράξεις; Καθώς μαθαίνετε να λέτε την αλήθεια χωρίς να κρύβετε κομμάτια της, σταδιακά θα αναπτύξετε πιο ειλικρινείς σχέσεις εμπιστοσύνης.

Εγκαταλείποντας τα ψέματα, κάνετε ένα βήμα προς την απελευθέρωση από τους φόβους, απαλλαγείτε από το πρόσθετο άγχος και βοηθάτε την υγεία σας.

Κρύβεις συχνά την αλήθεια και γιατί το κάνεις;