Unser Leben ist so gestaltet, dass wir ständig mit der Tatsache konfrontiert sind, dass wir belogen werden. Warum passiert das und warum ist es gefährlich?

Lügen sind zu einem wesentlichen Merkmal des modernen Menschen geworden. Eine Person bemerkt ständig Lügen um sich herum und ertappt jemanden bei einer Lüge. Was ist überhaupt eine Lüge? Laut Wörterbuch: Eine Lüge ist eine Aussage, die offensichtlich nicht wahr ist und in dieser Form bewusst geäußert wird.

Wo Leben ist, lauert Gefahr.
Ralph Waldo Emerson

Menschen lügen aus unterschiedlichen Gründen. Manche lügen „zum Guten“ und versuchen, einen geliebten Menschen vor etwas Schlechtem oder Unangenehmem zu schützen. Andere lügen aus Egoismus, zum eigenen Vorteil. Aber was auch immer der Grund sein mag, eine Lüge bleibt immer eine Lüge.

Lügen werden früher oder später offensichtlich

Niemand kann die Folgen davon vorhersagen.

Obwohl es niemand zeigt, ist eine Lüge für jeden Menschen ein negatives Phänomen, sie verursacht Schmerz, Leid und tötet manchmal etwas in einem Menschen.

Jede entdeckte Lüge verändert einen Menschen. Es verändert sich nach und nach, unmerklich. Bei jeder Täuschung stirbt ein Teil der Seele im Inneren eines Menschen. Der Mann wird langweilig. Es ist nur so, dass der Glaube an den Nächsten, der Glaube an gute Dinge jedes Mal abnimmt. Es kommt zu der Erkenntnis, dass man niemandem vertrauen kann, sondern sich nur auf sich selbst verlassen kann. Dabei kommt es sehr häufig zu Vorkommnissen, die sich gesundheitsschädlich auswirken können.

Die schlimmste Lüge ist Verrat. Wenn jemand jemanden verrät, wird er ein anderes Mal verraten. Sie beginnen, eine solche Person mit Vorsicht, mit „Vorsicht“ zu behandeln. Er verliert das Vertrauen und der Aufbau einer guten Beziehung zu jemandem wird für ihn zu einem sehr großen Problem.

Was passiert mit Menschen, die getäuscht und betrogen werden?

Menschen, die ständig belogen werden, verhärten ihre Seele, verlieren das Vertrauen in die Menschen und verlieren die Hoffnung auf die Hilfe ihrer Nachbarn. Dies führt mit der Zeit dazu, dass eine Person zum Einzelgänger wird. Besonders wenn eine Person in den besten Gefühlen betrogen wird, dann stirbt eine solche Person, wie sie sagen, „mit ihrer Seele“. Er hört auf, irgendjemandem zu vertrauen und verdächtigt jeden und alles.

Für einen solchen Menschen gehen die Farben verloren, die Welt wird schwarz und weiß. Im Inneren eines Menschen bildet sich eine Bewertungsskala: unten schwarz, oben weiß. Die Menschen einer solchen Person werden in zwei Kategorien eingeteilt: auf der weißen Seite oder auf der schwarzen Seite. Es gibt keinen Durchschnitt.

Was zu tun?

Lüge die andere Person nicht an. Verletze ihn nicht und mach es für dich nicht noch schlimmer. Früher oder später wird sich sowieso alles öffnen. Möglicherweise verlieren Sie einen Verwandten, einen Freund oder gewinnen einen Feind.

Sagen Sie immer die Wahrheit, egal was es ist. Teilen Sie der Person alles auf einmal mit. Ja, sie werden von Ihnen beleidigt sein, aufhören zu reden und verschwinden. Aber nach dem Nachdenken kommt jeder Mensch zu dem Schluss, dass ihm die Wahrheit gesagt wurde, dass nichts verborgen oder verborgen war. Dann wird Ihre Kommunikation wieder aufgenommen und stärker.

Verletze keinen anderen, denn dadurch gibst du ihm die Hände frei, damit er dir dasselbe antun kann. In solchen Fällen kommt das „Bumerang-Gesetz“ ins Spiel. Nicht umsonst heißt es seit der Antike, dass jede Wahrheit, egal wie bitter sie auch sein mag, immer besser ist als eine süße Lüge.

Respektiere dich selbst und andere. Lebe mit der Wahrheit in deiner Seele.

Es ist mehr als einmal in meinem Leben vorgekommen, dass ich Monate oder sogar Jahre mit Projekten verbracht habe, die einfach keine Zukunft hatten. Nicht zuletzt habe ich viel Mühe verschwendet, weil ich kein ehrliches Feedback zu meiner Arbeit gehört habe. Es ist auch passiert: Dank rechtzeitiger, offener Kritik habe ich schnell den Kurs geändert und stressige und unnötige Arbeiten rechtzeitig vermieden. Der Unterschied zwischen diesen beiden Situationen ist enorm. Ja, manchmal kann es unangenehm sein zu hören, dass wir unsere Zeit verschwendet haben oder dass die Qualität unserer Arbeit überhaupt nicht das ist, was wir dachten. Aber berechtigte Kritik hilft uns, unseren Platz in der Welt zu finden.

Ich habe einen Freund, der ein sehr erfolgreicher Schriftsteller ist. Zu Beginn seiner kreativen Karriere schrieb er ein Drehbuch, das ich schrecklich fand und das ich ihm unbedingt mitteilte. Es fiel mir nicht leicht, mich für diese Kritik zu entscheiden, da mein Freund fast ein Jahr an dem Drehbuch gearbeitet hatte. Aber das war die Wahrheit (wie ich es sah). Wenn ich jetzt seine Arbeit lobe, weiß er, dass sie mir wirklich gefällt.

Ein typisches Beispiel: „Lässt mich dieses Kleid fett aussehen?“ Nach Ansicht der meisten Menschen lautet die richtige Antwort auf diese Frage: „Nein.“ Es zeigt deutlich, warum Notlügen so attraktiv sind. In der Tat, warum nicht eine Frau mit Hilfe einer unschuldigen Lüge aufmuntern und ihr das geben?
am selbstbewusstesten? Wenn sich jemand jedoch nicht daran gewöhnt, in solchen Situationen die Wahrheit zu sagen, wird sich schnell herausstellen, dass es zu viele Ausnahmen von seiner Ehrlichkeitsregel gibt. Und er wird plötzlich entdecken, dass er sich leicht und natürlich verhält wie die meisten Menschen: die Wahrheit verheimlichen oder sogar offen lügen, ohne viel darüber nachzudenken. Der Preis für Notlügen ist also zu hoch. Was ist die Wahrheit? Vielleicht sieht die Frau in diesem Kleid wirklich fett aus, aber daran ist nicht ihre Figur schuld, sondern der Schnitt, der sie dick aussehen lässt. Indem Sie die Wahrheit sagen, werden Sie sie davon überzeugen, einen passenderen Stil zu wählen, der Fehler verbirgt und Vorteile hervorhebt.

Aber stellen wir uns eine Situation vor, in der es viel schwieriger ist, die Wahrheit zu sagen: Eine Frau sieht in diesem oder jedem anderen Kleid fett aus, weil sie dick ist. Sie ist beispielsweise eine 35-jährige alleinstehende Frau, die unbedingt heiraten und eine Familie gründen möchte. Und Sie denken, dass die meisten Männer aufgrund ihres Gewichts nicht darauf aus sind, mit ihr auszugehen. Abgesehen von der Ehe wissen Sie sicher, dass sie glücklicher, gesünder und selbstbewusster sein wird, wenn sie in Form kommt. Wenn wir uns dafür entscheiden, zum Wohle anderer zu lügen, übernehmen wir die Verantwortung, für sie zu entscheiden, was sie über ihr eigenes Leben wissen sollten – Aussehen, Ruf oder Aussichten.

Wie man Geheimnisse bewahrt

Eine Verpflichtung zur Ehrlichkeit verpflichtet Sie nicht dazu, persönliche Informationen preiszugeben, die Sie lieber geheim halten würden. Wenn Sie jemand fragt, wie viel Sie auf Ihrem Bankkonto haben, haben Sie keine ethische Verpflichtung, diese Informationen weiterzugeben. Die Wahrheit wird in diesem Fall so lauten: „Darüber möchte ich lieber schweigen.“

Somit gibt es keinen Konflikt zwischen Ehrlichkeit und Geheimnissen. Es ist jedoch zu beachten, dass viele Geheimnisse – insbesondere solche, die uns andere Menschen anvertrauen – uns vor die Wahl zwischen Lügen und der Preisgabe vertraulicher Informationen zwingen. Sich bereit zu erklären, ein Geheimnis zu bewahren, bedeutet, eine schwere Last auf sich zu nehmen. Zumindest müssen Sie sich ständig daran erinnern, worüber Sie nicht sprechen können. Dies ist möglicherweise nicht einfach und erfordert möglicherweise ungeschickte Versuche, herauszukommen. Wenn Sie Arzt, Anwalt, Psychologe oder Vertreter eines anderen Berufsstandes sind, der mit vertraulichen Informationen zu tun hat, aber nicht verpflichtet ist, die Geheimnisse anderer Menschen zu wahren, dann ist es besser, sie ganz zu meiden.

Was tun, wenn Sie lügen müssen?

Und obwohl die Regel „Niemals lügen“ eindeutig zur Tugend aufruft, kann sie in der Praxis zu völlig unangemessenem Verhalten führen.
Ein absolutes Lügenverbot ist nur aus der Sicht eines überzeugten Pazifisten ratsam. Wenn Sie es für möglich halten, eine Person zur Selbstverteidigung oder zur Verteidigung einer anderen Person zu töten oder zu verletzen, hat es unter ähnlichen Umständen keinen Sinn, die Lüge zu verweigern.

Selbst als Mittel zur Gewaltprävention behindert Lügen oft die ehrliche und offene Kommunikation, die zu greifbareren Ergebnissen führen oder einen wichtigen moralischen Wandel herbeiführen könnte. In Situationen, in denen wir keinen anderen Ausweg sehen, als zu lügen, rechtfertigen wir uns in der Regel so: Die Person, die wir täuschen, ist gefährlich und die Wahrheit wird uns nicht helfen. Mit anderen Worten, wir sind davon überzeugt, dass es völlig unmöglich ist, eine aufrichtige Beziehung zu ihm aufzubauen. Die meisten von uns befinden sich selten in solchen Situationen. Und selbst wenn das passiert, scheint Lügen am einfachsten zu sein
(und alles andere als ethische) Option.

Warum ist es schwieriger zu lügen?

Lügner stehen vor einem ernsten Problem – der Notwendigkeit, sich ständig an ihre Lügen zu erinnern. Sich darüber im Klaren zu sein, wann, wen und wie Sie angelogen haben, ist harte Arbeit. Manche Leute machen es besser, andere schlechter. Psychopathen ertragen die Last der „mentalen Abrechnung“ ohne erkennbare Anstrengung. Das ist nicht überraschend: Deshalb sind sie Psychopathen. Sie denken nicht an die Gefühle anderer und brechen Beziehungen leicht ab, wenn sie es für notwendig halten.

Manche Menschen sind echte egozentrische Monster. Aber gewöhnliche Menschen bezahlen Lügen mit ihrem spirituellen Trost. Eine Lüge bringt eine andere hervor. Im Gegensatz zu einer Tatsachenfeststellung, die keiner bedarf
Durch zusätzliche Anstrengungen unsererseits müssen Lügen kontinuierlich vor Kollisionen mit der Realität geschützt werden. Aber wenn Sie immer die Wahrheit sagen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, Sie müssen sich nicht daran erinnern, wem und was Sie erzählt haben: Es ist, als ob die ganze Welt zu Ihrer Erinnerung wird.

Wenn Sie viel lügen, haben Sie irgendwann einfach nicht mehr die Kraft, andere im Dunkeln zu lassen. Direkte Vorwürfe der Unehrlichkeit können Sie vielleicht vermeiden, aber viele Menschen werden zu dem Schluss kommen, dass sie Ihnen aus irgendeinem Grund einfach nicht vertrauen können. Für sie werden Sie eine Person sein, die ständig die Fakten ignoriert, und Lügner tun genau das. Viele von uns haben wahrscheinlich mit solchen Menschen interagiert. Niemand ertappt sie bei offenen Lügen; die Menschen um sie herum nehmen sie wahr
als „Träumer“ und beginnen, sich langsam von ihnen zu entfernen. Und die „Träumer“ verstehen höchstwahrscheinlich nicht einmal warum.

Der Verdacht entsteht übrigens meist auf beiden Seiten des Zauns: Laut Recherchen haben Lügner selbst wenig Vertrauen in diejenigen, die sie täuschen.
Und je zerstörerischer ihre Lügen sind, desto weniger vertrauen und sympathisieren sie mit ihren Opfern. Das heißt, indem sie ihr Ego schützen und ihr eigenes Verhalten rechtfertigen, verurteilen Lügner diejenigen, die sie anlügen.

Das Buch wird vom Alpina Verlag bereitgestellt

Als Kinder wurde uns allen beigebracht, dass Lügen falsch ist, aber wer kann da widersprechen? Allerdings gibt es Situationen im Leben, da muss man einfach ein bisschen lügen – und wie man so schön sagt, sind alle sofort glücklich. Das Portal hat bereits darüber geschrieben, warum das so ist. Es bleibt nur noch herauszufinden, wie man eine Exposition vermeidet. Der Korrespondent hat zusammen mit der Familienpsychologin Olga Sharandikova mehrere einfache Regeln für die ideale Lüge zusammengestellt. Nur zum Guten verwenden!

Regel Nr. 1: Glauben Sie Ihren Lügen.

Der beste Weg, glaubwürdig zu lügen, besteht darin, an die Wahrheit Ihrer Worte zu glauben.

Sie sollten sich sorgfältig auf ein Gespräch vorbereiten, auch auf das kürzeste, bei dem Sie unaufrichtig sein möchten. Es nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Stellen Sie sich in Ihrer Fantasie alle Ereignisse vor, bereits in verzerrter Form, mehrmals bis ins kleinste Detail, spüren Sie die Fiktion. Es sind die Nuancen, die wichtig sind, denn wenn Sie sie während eines Gesprächs erwähnen, wird Ihr Gesprächspartner Ihnen mehr vertrauen als alles andere. Werden Sie im Allgemeinen Schauspieler und spielen Sie Ihre Rolle brillant!

Regel Nr. 2: Lüge zur Hälfte.

Diese Regel hilft Ihnen, wenn jemand plötzlich die Wahrheit über Sie herausfindet, die Sie zu verbergen versucht haben. Wenn Sie beispielsweise mit einem Freund in ein bestimmtes Restaurant zum Abendessen gehen, sagen Sie, dass Sie dort zu Abend gegessen haben. Wenn Sie nicht im Voraus über den Ort sprechen möchten, vergessen Sie nicht, diese Wahrheit im Nachhinein mitzuteilen, um ungeplante Treffen zu vermeiden. Wenn Sie mit einem Freund nicht auf Geschäftsreise ins Ausland reisen, sondern ein paar Tage außerhalb der Stadt entspannen möchten, machen Sie unbedingt alle darauf aufmerksam, dass Sie mit Nikolai, Yuri usw. reisen. Wenn Sie Ihren Ex-Liebhaber zufällig kennengelernt haben und in ein Café gegangen sind, um dort zu sitzen und zu reden – um einen Anfall von Eifersucht zu vermeiden, sagen Sie Ihrer Frau, dass Sie Ihren Ex und ihren Mann kennengelernt haben und für nur zehn Minuten ins nächste Café gegangen sind, wo alle Deine Nachbarn und Freunde haben dich gesehen. Im Falle eines Skandals wird es immer möglich sein, etwas zu erwidern – sie sagen, dass es keine Täuschung gegeben hat, ich habe gesagt, dass ich da sein würde/damit, es war jemand anderes, der falsch geschrieben hat, mich bemerkt hat, als sie auf mich zukamen usw.

Regel Nr. 3: Geben Sie Ihren Gefühlen nicht nach und werden Sie nicht nervös.

Versuchen Sie beim Lügen immer so natürlich wie möglich zu sein und nicht gegen Ihre typischen Gewohnheiten zu verstoßen. Sie sollten Ihren Blick nicht über die Person schweifen lassen oder sie im Gegenteil genau betrachten, ohne den Blick abzuwenden. Außerdem sollten Sie mit Ihren Händen in der Nähe Ihres Gesichts und insbesondere in der Nähe Ihres Mundes keine bedeutungslosen nervösen Bewegungen ausführen. Sie müssen nicht mehr an Ihren Haaren oder am Ende einer Serviette herumfummeln, das Etikett einer auf dem Tisch stehenden Flasche abreißen und Ihre Finger ringen. Beruhigen Sie sich, versuchen Sie sich zu entspannen und beginnen Sie Ihre faszinierende Geschichte. Wenn Sie bei Gesprächen immer ein wenig mit dem Bein wackeln oder dazu neigen, beim Gespräch mit jemandem aus dem Fenster zu schauen, machen Sie damit weiter. Sprechen Sie in Ihrer gewohnten Art und Weise und „drängen Sie ein wenig auf Mitleid“: „Verstehen Sie mich“, „Stellen Sie sich vor, wie müde ich bin“ usw. Aber am wichtigsten ist, seien Sie Sie selbst und denken Sie an Regel Nr. 1.

Regel Nr. 4: Beschreiben Sie eine reale Person

Wählen Sie aus Ihren alten Bekannten, mit denen Sie kaum kommunizieren, einen Mann oder eine Frau, und beschreiben Sie immer deren Aussehen. Dies wird dazu beitragen, viele Zwischenfälle zu vermeiden. Indem man in einem Gespräch immer die gleiche Person erwähnt, bestätigt man hundertfach, dass es sich hierbei nicht um eine Kunstfigur handelt, mit der man sich vermeintlich sieht, während man tatsächlich mit Freunden in einer Bar um die Ecke Fußball guckt, sondern um einen echten neuen Mitarbeiter von Ihre, die Sie brauchen: Machen Sie sich zwei Wochen lang jeden Tag mit den Angelegenheiten des Unternehmens vertraut, damit Sie lange bei der Arbeit bleiben.

Regel Nr. 5. Täusche keine sehr nahestehenden Menschen

Sie sollten versuchen, die Menschen, mit denen Sie am meisten kommunizieren, so wenig wie möglich anzulügen. Erstens lieben und respektieren wir unsere Lieben und Verwandten, daher ist es immer noch nicht gut, sie aus moralischen Gründen zu täuschen. Und zweitens: Je öfter wir mit einer Person kommunizieren, je mehr gegenseitige Bekanntschaften wir haben, desto größer ist die Gefahr, dass uns etwas entgeht, wir uns „in der Aussage verwirren“ und uns selbst verraten.

Regel Nr. 6: Gestehen Sie niemals.

Geben Sie niemals etwas zu, bis jemand Ihre Hand ergreift. Bleib standhaft und das ist es, es ist wahr, wie könnte es anders sein? Es kann keine Optionen geben. Jeder Foto-/Videobeweis kann jederzeit widerlegt werden. Auch wenn sich die Diskussionen über Stunden und Tage hinziehen, geben Sie nicht auf. Das Gehirn Ihres Gesprächspartners, der durch die Verarbeitung derselben Informationen verrückt geworden ist, wird müde und möchte gemäß den Prinzipien seiner Arbeit alles in Stücke sortieren, eine logische Kette geordneter Ereignisse auf der Grundlage der verfügbaren Daten aufbauen, und Sie werden es tun , am Ende freigesprochen werden.

Übrigens lügen laut Statistiken russischer Soziologen 70 % der Menschen, 57 % über den Preis eines teuren Kaufs in die eine oder andere Richtung, 51 % über Liebessiege, Komplimente – 38 % über den Grund wegen Verspätung - 28 %, über die Höhe des Gehalts - 13 % der Menschen.

Was denkst du, kann man manchmal lügen oder sollte man immer kristallklar bleiben? Wie kann man taktvoll die Wahrheit sagen? Ist es überhaupt möglich, in der modernen Welt ohne Lügen zu leben? Lasst uns in den Kommentaren diskutieren.

Natalia Nazarenko

Möchten Sie lernen, wie ein Spion zu lügen? Dann sind diese Tipps genau das Richtige für Sie.

Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten

Eine der einfachsten Möglichkeiten, zu verraten, dass Sie nicht die Wahrheit sagen, besteht darin, das Vertrauen in sich selbst zu verlieren und sich selbst davon zu überzeugen, dass die Person, die Sie anlügen, weiß, dass Sie ihr keine wahrheitsgemäßen Antworten geben. Tatsächlich besteht eine gute Chance, dass er keine Ahnung hat, und wenn Sie an sich selbst glauben, können Sie erfolgreich lügen. Im Durchschnitt erkennen Menschen Lügen nur in 50 Prozent der Fälle richtig.

Bleiben Sie bei Ihrer Geschichte

Das mag offensichtlich erscheinen, aber selbst die kleinste Änderung, die Sie spontan an einer Geschichte vornehmen, wird bei einem skeptischen Zuhörer wahrscheinlich Misstrauen erregen. Wenn Sie etwas an Ihrer ursprünglichen Geschichte ändern, schaffen Sie eine kontroverse Situation und untergraben außerdem Ihre Glaubwürdigkeit. Selbst die kühnsten Lügen können als „mögliche Wahrheit“ akzeptiert werden, wenn Sie mit Ihrer Geschichte konsistent sind.

Machen Sie Ihre Lügen glaubwürdig

In den meisten Fällen gehen die Leute automatisch davon aus, dass Sie die Wahrheit sagen, aber nur, wenn Ihre Lüge glaubwürdig ist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Lügen realistisch sind, damit Sie die Person, mit der Sie sprechen, eher davon überzeugen können, dass Sie nicht lügen. Lügen Sie innerhalb von fünf Jahren über Ihr Alter, Ihre Größe innerhalb von fünf Zentimetern und Ihr Gehalt innerhalb von fünftausend Jahren, und niemand wird Sie jemals erwischen.

Versuchen Sie, nicht zu wissen, was Sie nicht sagen möchten

Professionelle Pokerspieler beschränken sich oft auf Informationen, um nicht versehentlich ein Geheimnis preiszugeben. Beispielsweise kann es sein, dass ein professioneller Pokerspieler erst dann auf die Karten schaut, wenn er an der Reihe ist, so dass Spieler, die früher an der Reihe sein müssen, nicht in der Lage sind, seine unterbewussten Reaktionen auf die Karten zu sehen und diese Informationen nicht zu nutzen. Ebenso dürfen sie sich die Karten auf dem Tisch erst ansehen, wenn sie an der Reihe sind, und sich stattdessen auf die Beobachtung der anderen Spieler konzentrieren.

halt die Klappe

Ein weiterer wirksamer Weg, um nicht beim Lügen erwischt zu werden, besteht darin, weniger zu sagen. Kommunizieren Sie nur das, was Sie unbedingt kommunizieren müssen, und verringern Sie so die Wahrscheinlichkeit, dass Sie etwas Verdächtiges sagen oder dass Ihre Körpersprache Sie verrät. Wenn Sie mit einem erfahrenen Gegner Poker spielen, sollten Sie versuchen, die Informationen, die Sie ihm geben, auf ein Minimum zu beschränken. Anstatt zu versuchen, jemanden zu täuschen, sollten Sie die Menge an Informationen, die Sie preisgeben, minimieren.

Wiederholung ist die Mutter des Lernens

Die Körpersprache ist oft ein viel stärkerer Indikator für Lügen als alle Worte, die Sie sprechen. Genauso wie Sie versuchen sollten, die Kommunikation zu minimieren, versuchen Sie dasselbe auch mit Ihrer Körpersprache. Handeln Sie natürlich, aber beschränken Sie Ihre Bewegungen. Insgesamt ist Poker ein Informationsspiel, und je mehr Informationen Sie Ihren Gegnern geben, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie eine gute Entscheidung treffen.

Bauen Sie ein Fundament der Wahrheit

Wenn Sie lügen, sollten Sie darauf achten, dass möglichst viele Details Ihrer Geschichte der Wahrheit entsprechen. Die Grundlage Ihrer Geschichte und die meisten Fakten sollten wahr sein und auch etwas, das Sie selbst sehr gut kennen.

Leichtigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg

Sich in die Defensive zu begeben, ist der einfachste Weg, zu verraten, dass man etwas zu verbergen hat. Wenn die Person, mit der Sie sprechen, Ihnen Fragen zu Ihrer Geschichte stellt, versuchen Sie, locker, fröhlich und unbeschwert zu antworten. Wenn Ihnen Fragen gestellt werden, lächeln Sie. Dadurch werden Spannungen sofort abgebaut und Sie werden in den Augen anderer völlig unschuldig.

Atmen

Sich auf der Stelle zu bewegen, häufig zu schlucken oder allgemeine Anspannung zu zeigen, sind typische nonverbale Verhaltensweisen, die auf Lügner hinweisen. Was ist der einfachste Weg, all diese Reaktionen unter Kontrolle zu bringen? Atmen Sie gleichmäßig. Langsames und tiefes Atmen kann helfen, Ängste zu lindern. Es hilft Ihnen auch bei verschwitzten Handflächen und trockenem Hals, der dazu führt, dass Sie häufig schlucken.

Seien Sie im Moment präsent

Indem Sie im Moment präsent sind und sich auf das Gespräch konzentrieren, können Sie Ihren Blutdruck senken und verhindern, dass Ihr Blick im Raum umherschweift. Wenn Sie sich voll und ganz auf die Person konzentrieren können, mit der Sie kommunizieren, ohne sich von anderen Dingen ablenken zu lassen, wirken die von Ihnen vermittelten Informationen stimmiger und glaubwürdiger.

Bleiben Sie beim Thema

Lügner beginnen oft, das Thema zu wechseln, wenn sie bei einer Lüge ertappt werden. Menschen, die die Wahrheit sagen, hören nicht auf, über ein bestimmtes Thema zu kommunizieren, bis sie die Person, die sie der Lüge beschuldigt hat, davon überzeugt haben, dass sie nicht gelogen hat. Lügner wechseln das Thema und beenden das Gespräch mit der Begründung, dass sie beispielsweise nicht darüber reden wollen.

Vermeiden Sie kategorische Aussagen

Genau wie beim Themawechsel tendieren Lügner dazu, entweder zu stark zu vereinfachen oder pauschale Aussagen zu machen. Beispielsweise sind „Ich würde nie lügen“ oder „Ich bin nicht so jemand“ defensive Ausdrücke, die Sie vielleicht von jemandem hören, der Ihnen gegenüber nicht ehrlich ist.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Angaben nicht nachweislich falsch sind

Bieten Sie keine Fakten an, deren Falschheit leicht überprüft werden kann. Wenn Sie beispielsweise sagen, dass Sie aufgrund eines Verkehrsunfalls zu spät gekommen sind, können ein paar Fragen und eine Überprüfung der Straßenverhältnisse entlang Ihrer Route sofort zeigen, dass Sie gelogen haben.

Halte Augenkontakt

Sie müssen in der Lage sein, Ihre Lügen zu „verkaufen“. Dazu sollten Sie Augenkontakt halten und auch die richtige Körperhaltung wahren. Wenn Sie wegschauen, die Schultern hängen oder unruhig sind, kann dies als Zeichen von Nervosität oder mangelndem Selbstvertrauen gedeutet werden.

Kontrollieren Sie Ihren Gesichtsausdruck

Ebenso sollten Sie Ihren Gesichtsausdruck nicht zu schnell oder zu radikal ändern, wenn Sie glauben wollen. Am besten verändern Sie Ihren Gesichtsausdruck überhaupt nicht. Wenn Sie selbst glauben, dass die Person, mit der Sie sprechen, Ihre Lüge glaubt, und darüber lächeln, kann dies Ihre Lüge verraten.

Studien haben gezeigt, dass Lügen sich negativ auf Beziehungen auswirkt und sogar der Gesundheit schadet. Viele Menschen betrügen ohne nachzudenken, aus Gewohnheit. Um Ihre Gesundheit und Beziehungen nicht zu ruinieren, müssen Sie erkennen, warum Sie die Wahrheit verbergen und wozu sie letztendlich führt.

Wahrheit für die Gesundheit

Die Angewohnheit, die Wahrheit zu sagen, wenn Sie versucht sind zu lügen, kann sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit erheblich verbessern.

Anita Kelly und der Co-Autor der Studie, Liyuan Wang, Ph.D., aus Notre Dame, führten das Experiment über einen Zeitraum von 10 Wochen durch und umfassten 110 Teilnehmer – 34 % Erwachsene und 66 % Studenten. Das Alter der Teilnehmer lag zwischen 18 und 71 Jahren.

Die Teilnehmer des Experiments wurden in zwei Gruppen eingeteilt, von denen eine angewiesen wurde, 10 Wochen lang so viel wie möglich zu lügen, und die zweite als Kontrollgruppe diente. Beide Gruppen kamen jede Woche ins Labor, um ihren Gesundheitszustand von Forschern überprüfen zu lassen und auch mit Lügendetektortests die Anzahl der Lügen, die sie während der Woche erzählten, zu testen.

Bei der Recherche stellte sich heraus, dass es so war Es gibt einen Zusammenhang zwischen Lügen und geistiger und körperlicher Gesundheit. Wenn beispielsweise Studienteilnehmer aus der „ehrlichen“ Gruppe dreimal weniger logen, waren sie weniger anfällig für Melancholie und depressive Verstimmungen. Zudem litten die Menschen dieser Gruppe seltener unter Kopfschmerzen und Halsschmerzen.

Die Beziehungen der Teilnehmer zu ihren Angehörigen verbesserten sich spürbar, was den Stress reduzierte und sich positiv auf ihre Gesundheit auswirkte. Nach dem Experiment wurde den Teilnehmern klar, dass sie auf Täuschung und Übertreibung verzichten können, sie können nicht lügen, um ihre Verspätung oder die Tatsache, dass sie etwas nicht tun können, zu rechtfertigen.

Also, Die Wahrheit zu sagen bedeutet, die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten und unnötigen Stress abzubauen. Den Teilnehmern des Experiments wurde klar, dass sie nicht lügen mussten, aber warum haben sie vorher gelogen? Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen oft lügen und so das Leben ihrer selbst und ihrer Lieben vergiften.

Gründe, ein Lügner zu werden

Es ist üblich, dass Menschen nur einen Teil der Wahrheit sagen, den sie für angemessen halten, oder die Informationen, von denen sie glauben, dass die andere Person sie hören möchte. Der Rest der Wahrheit bleibt verborgen. Menschen können lügen, „um sich selbst zu retten“, oder sich regelmäßig Notlügen einfallen lassen, die niemandem schaden, aber es wirkt sich dennoch nachteilig auf ihr Selbstwertgefühl und ihre Beziehungen aus.

Sogar eine Notlüge hinterlässt einen bitteren Nachgeschmack, denn wenn Sie lügen, werden Sie sich nie wie ein wirklich starker Mensch fühlen.

Durch das Erzählen von Lügen werden Sie sich nie wie eine wirklich starke Person fühlen, eine Person, die keine Angst davor hat, das zu sagen, was ist, und nicht das, was sie hören möchte.

Hier sind einige Gründe, warum Menschen oft lügen, und welche Konsequenzen dies hat:

1. Reaktionsmanagement

Wenn Sie Ihrem besten Freund von Ihrer Beziehung zu Ihren Kollegen oder Ihrem geliebten Menschen erzählen, sagen Sie dann die ganze Wahrheit oder nur eine Seite davon? Schweigen Sie über kleine, aber wichtige Details, ändern Sie die Formulierungen Ihres Gegners? Wenn ja, überlegen Sie, wie sich diese Änderungen auf die Sichtweise Ihres Freundes auf die Geschichte und ihre Teilnehmer auswirken könnten.

Am häufigsten sind solche Lügen erforderlich, um vom Gesprächspartner die gewünschte Antwort zu erhalten. damit er Ihre Geschichte nicht objektiv bewertet, sondern lediglich bestätigt, dass es so ist, Sie hatten Recht. Infolgedessen manipulieren Sie einfach seine Meinung. Indem Sie die Fakten mäßig verheimlichen, führen Sie Ihren Freund zu den notwendigen Schlussfolgerungen; über welche Art von Objektivität können wir hier sprechen?

Denken Sie daran, dass Sie dabei Folgendes tun: Sie berauben sich einer aufrichtigen, freundlichen Beratung, der Ihnen helfen könnte, die wirkliche Meinung einer Person zur Situation und ein Meinungsaustausch. Es stellt sich heraus, dass Sie keinen Freund brauchen, sondern einen Zuhörer.

2. Lügen zum Ersatz

Jeder Mensch übersieht manchmal einige Details, die besser nicht erwähnt werden sollten. Manchmal tun Sie dies, um die Gefühle anderer Menschen zu schonen, aber sehr oft bedeuten die Details viel.

Ihr Partner fragt Sie beispielsweise, was Sie heute gemacht haben, und Sie erwähnen nicht, dass Sie bei Ihrem Ex-Liebhaber auf einen Tee vorbeigekommen sind. Vielleicht haben Sie nur noch freundschaftliche Beziehungen zwischen Ihnen und möchten nicht, dass Ihr Partner eifersüchtig ist, aber stellen Sie sich vor, dass er Sie zusammen sieht. Was wird er dann denken?

Lügen erzeugt eine düstere Atmosphäre, führt dazu, dass man sich schuldig fühlt, auch wenn man nichts falsch gemacht hat, und Lügen vervielfachen die Lügen. Wenn Sie Ihrem Partner hingegen alles erzählen können, entsteht ein Gefühl gegenseitigen Vertrauens und Seelenfriedens.

3. Übertreibung

Mangelndes Selbstvertrauen zwingt Menschen oft dazu, ein bestimmtes Image zu schaffen und aufrechtzuerhalten, um die Zustimmung anderer Menschen zu gewinnen. Das ist eine katastrophale Vorstellung – wenn man seine Stärken übertreibt, wächst das Gefühl der Selbstzweifel nur noch, und wenn die Täuschung aufgedeckt wird, wird alles nur noch schlimmer.

Ein weiterer Grund kann die Rechtfertigung von Schuldgefühlen sein. Zum Beispiel, wenn Ihre Weigerung eine Person verärgert und Sie lügen, aber Ihr Versprechen nicht einhalten. Allmählich verlieren Ihre Worte für diese Person jede Bedeutung. Eine ehrliche Absage ist um ein Vielfaches besser als ein falsches Versprechen, das Sie von Anfang an nicht einhalten wollten. Ihre Schuldgefühle werden nur noch zunehmen und Ihre Beziehung wird sich verschlechtern.

4. Schutz

Allzu oft geben Menschen ihrem inneren Kritiker nach und sagen nicht, was sie wirklich denken. Um nicht dumm zu wirken, täuschen sie Gleichgültigkeit gegenüber etwas vor, das ihnen wichtig ist.

Wenn Sie so weitermachen, Sie ersparen sich vielleicht ein paar unangenehme Momente, aber Sie werden im Leben nicht das erreichen, was Sie sich wünschen. Wenn Sie also den Grund für das Lügen gefunden haben und beschlossen haben, damit aufzuhören, sollten Sie mit der einfachsten Sache beginnen.

Wie kann man mit dem Lügen aufhören?

1. Lügen sind etwas für Feiglinge

Hören Sie auf, auf Ihre innere Stimme zu hören, die versucht, Sie vor vorübergehenden Schocks zu schützen. Diese innere Stimme drückt nicht unbedingt Ihren Standpunkt aus, sie wird von der Angst vor Ärger bestimmt, und indem Sie ihr nachgeben, handeln Sie einfach gegen sich selbst.

Der Mut, die Wahrheit zu sagen, ist ein echter Grund, sich selbst zu respektieren.

2. Lügen Sie Ihre Lieben nicht an

Der nächste Schritt besteht darin, ehrlicher mit denen umzugehen, die man liebt. Es wird nicht immer einfach sein, mit der Wahrheit umzugehen, aber auf lange Sicht werden Sie viel mehr Vertrauen und Respekt von Menschen gewinnen, deren Meinung Ihnen wichtig ist.

Wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie die Wahrheit sagen sollen, denken Sie darüber nach, ob Ihnen vertraut werden soll, damit Ihren Worten immer Taten folgen? Wenn Sie lernen, die Wahrheit zu sagen, ohne Teile davon zu verbergen, werden Sie nach und nach vertrauensvollere und ehrlichere Beziehungen aufbauen.

Indem Sie auf Lügen verzichten, machen Sie einen Schritt in Richtung Angstfreiheit, bauen zusätzlichen Stress ab und helfen Ihrer Gesundheit.

Versteckst du oft die Wahrheit und warum tust du das?